おはようございます

今日も朝から晴天

日中また真夏日になるのかなぁ〜

熱中症予防に水分、塩分！

これは、当たり前ですね！

その前に、当たり前なのに以外にできてない人が

多い‼︎

熱中症予防に、必ず朝ご飯は

食べましょう〜〜

夏の朝食は、出来れば和食が望ましいです。

和食は、塩分も水分もしっかり摂れます。

ご飯のがパンよりも水分が含まれるため

腹持ちも良いです

☆*ﾟ ゜ﾟ*☆

今日のお弁当

＊天丼

＊鶏肉と茄子のネギ香味焼き

最後にトマトとブロッコリー入れてます

＊フランクフルト

＊玉子焼き

隙間があったので、

こっちゃん♡用の南瓜꒰笑꒱

私は卵焼きは卵3個使用して

3個に切り、1個はオニギリの具にしたりしていますが

今日は、入れるオカズが無かったので꒰笑꒱

3個入れたら、いっぱい꒰笑꒱

ちなみに、長男の卵焼きは、

塩とか一切使わず

何の味付けもしません。

理由は、それが好きだからです

☆*ﾟ ゜ﾟ*☆

こっちゃん♡ご飯

麺が見えませんが

冷やし中華です

具は多少違いますが

人間も冷やし中華を食べました

麺は、米粉中華麺を使用しています。

最近は、普通にスーパーで購入出来ます

今朝のこっちゃん♡

最近、朝になると、長男のベットに行くこっちゃん♡

冷凍シーツがお気に入りみたいです

私も、買おうかな〜〜(๑˃̵ᴗ˂̵)

では、今日も1日素敵にお過ごしくださいね〜