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2017年08月15日

インソール

 4月9日に仕事に履いている靴のインソールを購入して4ヶ月が経ちインソールが破けてしまいました

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 4ヶ月でダメになってしまうのが長いか短いかは、これから違うインソールを使用にて見て確かめます。
 この穴が空いたインソールを見ると、かかとの部分に穴が空いてしまいました。かかとに相当負担がかかっているという事です
 腰痛用のインソールを見てもかかとの部分にクッションがあり、かかと部への衝撃を吸収するようになっています。かかと部への衝撃を和らげる事で腰への負担も軽減されるのです。
 今回購入したインソールは、前回のよりもかかと部のクッションがありより腰に優しい物にしました

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 今までインソールを使ってみて分かった事は、インソールは良い物に代えた方が足への負担が全然違い、足の疲労度も違い腰への負担も違うという事です
 極端な例になりますが、試しに購入時に付いているインソールを外して履いてみましたが、クッションが無く、長く履いていると足が痛くなってしまいました。このまま履き続けると腰痛になってしまうところでした。
 最初から付いているインソールがダメで直ぐに代えた方が良いという事ではありません
 インソールは使っているうちにダメになります。靴よりも痛みが早いです。ですので、足を痛める前に良い物に代える。または、自分にあったインソールがあったら最初からそれを使うなどインソールにもこだわった方が腰痛の予防になります。インソールは、色々な種類があり値段もピンキリです。まだ自分は2つ目なので、どれが自分に合っているか探している段階です。これからもインソールを使い検証してブログに載せていきます

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posted by こう at 16:10| Comment(0) | TrackBack(0) | 扁平足
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ギックリ腰に怯える中高年です。 ギックリ腰になり入院する事3回!ギックリ腰が癖になってしまい転職を余儀なくされ、またギックリ腰になって入院する事になったらどうしよ…。そうならないように色々と腰痛改善策を試しブログに書いていきます。
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