ものの見方を変える方法
体幹トレーニング三つの効果
開脚前屈で床に胸を近づけるやり方 ご紹介
社会人ダンスサークルRECNAD@recnadstyle
本日のレッスンに昨年のダンス講座に参加してくれた子が体験に来てくれました👭次の目標に向かって、スタート中のチーム「LIL🥜」一緒に走りたい子供いつでも待ってます#上矢部地区センターヒップホップダンス夏休みダンス体験講座📹https://t.co/EhfM3CJP5l
2018年02月22日 21:17
ものの見方を変えて強くなる！出会いと別れのシーズン
毎回別れは超寂しいんですけど、、
子供達がスクスクと大きくなっている！という事で、実はとても喜ばしい事なんですよね。
旅立ちは寂しいもの で無く、見方・考え方を反対にすれば嬉しいもの になりますね。
門出や旅立ちを祝おう
中学生になってもダンスを続ける！という事なので、少し距離は遠くなりますが応援し続けます
回転ジャンプの着地でフラつかない🏂⛷※Shinju頑張れオリンピック選手の体幹ほんとにお化けですね...先生もノリノリの火曜RECNADhttps://t.co/37hVw2SbyS明日の配信お楽しみに🗓 https://t.co/dj7mQwoiXJ
2018年02月20日 23:13
体幹体幹という言葉は、知らない人がいないくらい世の中に浸透してますよね。
僕もパーソナルトレーニングを始めてから、その重要性や効果を日々実感しています。
【体幹トレーニングの三つの効果】
疲労が溜まると出てた半月板損傷による膝の痛みが消え
冬場の腰痛が軽減され
そしてパフォーマンスしてる時に、体からバカーン・バゴーンと音が聞こえるようになりました。
自分でも割とハードにやってるかな？と思ってますが、ウィンタースポーツ選手の体幹は見てるだけでも本当に凄いと分かります。
雪の上、氷の上で全力でパフォーマンス出来るんですから 普通に見てるけど、普通じゃ無いですよね。
今後の課題として、皆の為にダンスの動きにリンクする体幹トレーニングを考える。
そう言った意味で回転ジャンプは決定↑
外で全力で遊ぶのも一番の体幹トレーニング
サッカーやってて良かったと日々感じます。
そう言った意味ではひたすら踊るのもありなのかな？
Show-Me（RECNAD.jp）@showme23
ストレッチクラス三週通った集大成🙇🏻♂️やり方はクラスや動画でフィードバックします#開脚 #もう少し #元々体は柔らかめ https://t.co/cVxVbmEFBL
2018年02月21日 18:19
骨盤の立て方ダンス指導する上で、ストレッチの事ももう少し知らないと駄目だと感じ ストレッチだけやるストレッチクラスに参加中
と言っても、その中にとつてもない筋トレ？があって毎度悶絶しながら受けてます。
骨盤の緩め方や、立て方、動かし方を学べました。
開脚ストレッチをやる上で、必ず出来ないといけない骨盤を立てる方法は、内腿の筋肉の使い方にヒントが隠されてました。
↑のトレーニング動画を最近始めたLINE@内のダンスラボ RECNADセミナー（ホーム画面）にてアップしましたので興味があれば覗いてみて下さい。
細かいやり方については、各レッスンにてレクチャーします。
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レッスン紹介
横浜戸塚区キッズヒップホップダンスサークル Lil Almondご紹介
上矢部地区センターで本格的なヒップホップダンスが学べる！戸塚から..羽ばたく！世界へ
コンセプト
ダンスを楽しむだけでなく、 子供達の自主性や考える力を 身に付けるダンスサークル活動
沢山の初めてを知り・体験できます
⬇️【大人・子供も習い事にダンスがオススメなわけ】子供が感じた感情！戸塚 朝霞台 キッズダンス
二年生の新メンバーが入って頑張ってます。
体験・見学等 クラス案内・お問い合わせはこちら
http://recnad.jp/totsukalilalmond.html
二年生の新メンバーが入って頑張ってます。
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