こんばんは
心屋認定カウンセラーのぶやんです
相手の行動にイライラする時
何とかしたいと思っている敵は
相手ではありません
相手だって人間ですから
行動をやめてくれと言ったって
やめれないことだってあります
場合によっては
相手から大きな反発を食らい
余計にイライラすることにもなります
じゃあ本当になんとかしたいのは
相手ではなくて何なのか？
それは自分の気持ちです
その行動を見ている
私の気持ちをなんとかしたいんですね
相手の行動が良いとか悪いとか
どうこう関係ありません
なんか見ていられない
なんか放っておけなくてザワザワする
なんか苦しい
その気持ちをどうにかしたい
自分がいるだけですね
自分の気持ちさえ
安心して
ザワザワしないで
楽でいられたら
相手に干渉する必要性なんてありませんから
で、自分の気持ちがいつも不安定な原因は
間違った思い込みや勘違いです
間違った思い込みや勘違いさえなければ
相手に干渉することも減り
今よりずっと穏やかに過ごすことができるようになります
なんとかしようとする対象を
「相手」から「自分の気持ち」に変わらない限り
間違い続けている限り
今の心の重さは、ストレスは
きっと変わらないということですね
というわけで、１月に（たぶん）静岡でオープンカウンセリングを行う予定です
ぜひ間違った思い込みや勘違いを
ひっくり返しに来てくださいね
また決まったらブログで
心屋ホームページで
お知らせします
その時までパッカーンしないようにお願いしますね（＾◇＾）
最後まで読んでいただいてありがたいです
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