こんにちは。こゆなです♡








大人可愛いブロガーかれんちゃんから、



『日焼けたくさんしちゃったから、
またいろいろケア教えて下さい』

と、リクエストをいただきました♡








かれんちゃん、ありがとう♡











先日、ゆうゆうさんのブログで
結弦くんが豆乳好きだと
教えていただきました。






ゆうゆうさん、ありがとうございます♡













豆乳には、美白作用があるのは
ご存知ですか？









豆乳は、若返りのビタミンEが含まれているので、
抗酸化作用があり、シミの原因になる
活性酸素を抑制してくれます。
　　　　





また、抑制するだけではなくて、
血行促進効果で、新陳代謝を高めてくれるので、
シミの元になるメラニン色素を
排出する助けをしてくれます。






豆乳に含まれる大豆イソフラボンも
美白に効果的です。









大豆イソフラボンは、

新陳代謝を促し、美肌にする
女性ホルモンに似た働きをする


という効果もあります。










豆乳好きの結弦くん♡










結弦くんのシミやくすみのない
白くて透明の肌は、






豆乳の効果かもしれないですね♡













結弦くんは豆乳以外にも、



三角揚げが好き♡

ずんだが好き♡








･･･と、結弦くんが好きな食べ物は、

すべて大豆製品♡













大豆製品は、



エネルギー代謝を盛んにする
疲労回復やスタミナを増強する



という効果があります。








結弦くんは、試合期間中は「勝ち飯」メニューで
食事管理を徹底していましたよね。








『勝ち飯』メニューの中に、

エネルギー代謝を