訪問ありがとうございます♡
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毎日お弁当を持って出勤している私。
お弁当OL歴も2年になりました♡
もはやお弁当が日常化しているので、
お弁当のない仕事なんて考えられない。笑
お弁当の写真を
いろんなところに使っているので、
褒められることも、
質問されることも増えました♡
(毎日こんな感じです♡)
よく言われるのが、
「ひろこさんみたいなお弁当作れるように、私も頑張ります」
みたいなことを言われるのですが…
私、全然頑張ってません♡
朝は10分早起きしてるだけだし、
おかずも簡単なものばかり。
よーく見てもらうと分かりますが、
平たく言えば「野菜炒め」みたいなおかずばっかです。笑
捏ねたり、巻いたり、
手の込んだことは一切しません！
それでもインスタのフォロアーは600人♡
100いいね！は固いです＾＾
この秘訣は、ここ♡
「お弁当は彩りが命♡」
栄養学なんてよく分からなかった祖母の時代、
こんな言い伝えがあります。
「彩り良くすれば栄養も整う」
彩りを良くするために欠かせないのが、
「赤・黄・緑」の3色。
赤はトマト・にんじん・パプリカ。
黄は卵。
緑はブロッコリー・ピーマン・ほうれん草。
こう見てもらえば分かるように、
そのほとんどが「緑黄色野菜」なんですね♡
だから、
彩りを良くすれば自然と栄養も整う。
そういうことなんです＾＾
「彩り」って、目で見て分かるもの。
だから、
ごちゃごちゃ栄養とか考えるよりも、
1番シンプルな食生活方法だと思う。
「彩り意識！」
くらいなら取り入れやすいんじゃないかな？
なんか茶色いな〜と思ったら、
色物野菜をプラスしてあげてください＾＾
これを良くするのが、
手っ取り早く栄養を整える秘訣です♡
栄養が整う＝綺麗になれる♡
しかも、仕事の集中力もアップします♡
そんな見た目から美味しそうなお弁当を
持ってきてる素敵な女性社員を
みんな放っておきません♡笑
お弁当は彩りアップで美もモテも叶う♡
手の込んだおかずは必要なしです♡
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♡岡部 ひろこ♡