6時22日(木)
本日のエクササイズ
【ホットスタジオ】
フェイスマッサージ19時00分～45分
ホットスタジオにて行う、セルフフェイスマッサージのレッスンです。
顔からデコルテまで、先生にならってセルフマッサージを行います
レッスン最後にはパックをするのですが、毛穴が開いているのでエッセンスをグングン吸収している感じがします
エステなどでは蒸気をあてて毛穴を開かせて施術してますが、ホットスタジオではかなり湿度もあるので毛穴は全開なんです
今日はこの1本のレッスンだったので、お家に帰ってからウルトラヒートジェルで20分程、太ももとお腹のマッサージをしました。
程よくポカポカしていて良い感じです！
ラップとか巻けば更にジワジワしてきて良いかもです
6月23日(金)朝イチ
□□.3キロ
前日より+0.2キロ
原因は分かってます…。
お昼に食べたこいつ～
グランドビッグマックⓂ🍔🍟
食べるのは大好きだから我慢しないの
ゆっくりストレスなく頑張りまーす
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