昨日、ちょっとだけ
自分を甘やかしてみました
じゃんっ♡♡♡
チェルシー味のマックシェイク
ジム帰りのカラダに
甘さが染みわたりました
笑
実はジムのプール後のシャワーを浴びていたら倒れてしまって
ダイエットの結果は全く出ていないけど、
たぶん私はとってもよく頑張ってるんだと思う。
うん。自分をほめてあげよう
と思って、自分にマックシェイクをあげました
笑
ダイエット中なのにご褒美がおデブの元なんて
一生おデブから卒業できない残念な人まっしぐら
そんな感じは否めませんが…笑
無意識のうちに頑張りすぎていたかもなので
無意識のうちに高カロリーなご褒美を求めてしまいました
無理しちゃってる感たっぷりの努力より、
私にとって心地良い努力にシフトしようかな…♡
と感じたよ
今日もジムに行かなきゃ！
痩せなきゃ！！！
って今朝も起きて思ったのだけど、
それってホントに私の心とカラダは喜ぶかな？
私は心地良くいられるかな？
私に聞いてみました。
で、今日はジムお休みにしました
①ピラティスのパーソナルレッスンで出ている宿題のエクササイズ
②つんつん体操
③ストレッチ
（お風呂出てからする予定♡）
この3つをお家で
やっぱり私には宅トレが合ってるのかなー
でもジムのスタジオ好きなんだよなー♡
（今の近所のジムではいい感じのスタジオはない…）
色々、実験と考察を繰り返そう
今回、倒れてしまって
水分足りないのかな？
思っている以上にカラダは疲れてるのかな？
って思って、bcaaに興味を持ちました
オーガニック系のスキンケアを使っていてもう10年くらいiHerbを愛用しているのだけど、
筋トレされてる方々にも人気みたい
bccaもあるみたいだから、
iHerbでスキンケア・ボディケア・お紅茶・フィットネス用品
色々見てみてお買物しよーっと
それでは
また…
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