高次元が教えてくれた
次世代の五次元ダイエット！
それは！
裸で寝るだけダイエット
今日はやると効果的なポイントについて。
☆裸で寝る時に、身体をなでる。
肌の様子などを感じます。
乾燥してる、しっとりしてる、
かさかさしてるな～など気づきます。
☆鏡に裸体を映す
できれば毎日お風呂の後など
時間を決めて自分の裸体を視る
そして褒められる箇所を探して褒める。
どんなにさがしても無かったら
健康であることを褒める。
病気持ちであっても、必要な分は歩ける
美味しく食べれる、良く見えるなど・・
そして綺麗に視えるポーズをとってみる。
横から見れば綺麗に見える！
斜めに立つと綺麗に見える！など
（意外といけてるじゃん！と自信をもつ）
そしてどこがどうなれば満足かを確認する。
カメラマンのようにこの角度いいね～！
綺麗だね～♪などと声をかけながら、
もうちょっとここがこうなるとさらにいいね～！など
☆肌をなでながら細胞に話しかける
裸で寝る時にも
今日の感謝を述べた後、
ここがこうなってほしいという願望を
優しく告げる
感謝 ７ ： 願望 ３
そしてその理想の身体になっている自分を想像して、ムフフ♪としながら眠りにつく。。。
以上です。簡単ですね♪
裸になれない時もなるべく鏡に身体を映して眺めることも良いようです。
孫子の兵法のあれです！
「敵を知り、己を知れば百戦危うからず」
説明：（敵と味方の実情を熟知していれば、百回戦っても負けることはない。敵情を知らないで味方のことだけを知っているのでは、
そうして身体の細胞と仲良くなることで
意思疎通を図り、こちらの意図をくみ取ってくれやすくなるようです。
お試しあれ！
さくら