どうも。ダイエットは順調に進んでいますか？私は運動も何もせず、私が提唱している理論を少し意識しただけで、何も運動もしていないのに３ヵ月で４キロぐらい痩せました。ただ、昔やっていたダイエット理論を意識しただけの食生活を心掛けただけで、何もやっていません。本来このサイトの健康的に・・・という趣旨からすると、運動習慣を組み合わせて痩せるべきなので、そこは改善の余地があります。
こちら体重の推移
・・・で、提唱している理論は④私のダイエット方法に書いてありますのでお読みください。どうせなら、③成功の秘訣から読んでください。実は③で、自分に当てはまる人は、すでに結果が見えているのです。ここから変えないとダメなんです。体質ではないのです。
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脇道にそれましたが、何か「運動をやって痩せた」と言えるように、運動習慣も見直していきます。ロードバイクを買ったので、もっとあっちこっちに乗るかと思いましたが、なかなか時間が取れず・・・言い訳です。季節も良くなってきたので頑張ります。
こちら体脂肪率の推移
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