野菜について

暑くなってようやく夏かと思っていたら、

立秋と聞いて・・・もう？

 

畑の野菜が急に大きくなりだしました。

 

田舎ではどこでも同じような作物を作って、

取れだすのも同じなのでキュウリなどは頂くととても困ります。

 

野菜について宅配などで買う場合、

どんな基準で買う人が多いのでしょう。

 

見た目と言うのは重要ですが、

オーガニックとか産地直送・自然・ナチュラルと書かれたものに惹かれる、

そんな調査があるようですが生産者によるところがあります。

 

奥さんが時々地元の産直野菜コーナーの野菜を買ってきますが、

見た目は普通ですが食べるといまいちの野菜がよくあります。

 

農協を通さないので値段は少し安いと思いますが、

生産者はこれが美味しいと思って商品として売っているのか、

疑問になることが結構あり残念です。

 

自分で作った野菜たちは贔屓目に見ても、

見た目はあまりよくありませんが味はとてもいいと思います。

 

安心・安全に作っていると、

虫たちの遊び場と食事場所になって困っています。

 

コガネムシにカメムシが出てきた後は、

アオムシやバッタ次に食害で困っているのがコオロギ。

 

コオロギはせっかく大きくなり始めた、

キャベツやブロッコリーを全部食い尽くす貪欲ぶりに閉口しています。

 

 

炭水化物ぬきダイエット

今日も猛暑が続きました。

 

梅雨の大雨で林のキノコができました、

ハナビラタケです。

 

 

松茸も早いものが出ましたが、

この時期は虫の付いたものが多いです。

 

奥さんは一時期炭水化物ぬきダイエットをしていましたが、

最近は少し緩くなりました。

 

炭水化物は肌を老化させるようですね。

 

肌の張りやツヤをなくさせる、

糖化というのが原因。

 

体内のたんぱく質と糖質が結びついて、

老化させる物質のAGEsが増えると言うことです。

 

糖化を防ぐために、

緑茶やウーロン茶には抗糖化作用があるのでおすすめ。

 

 

 

スキンケア

猛暑が続きますね。

 

日焼け止めは必須ですが、

毎日のお手入れも大切になってきます。

 

スキンケアの化粧品はたくさんありますが、

お値段の高いもののほうが効果もあるみたいです。

 

ビタミンCは水溶性なので、

そのままではお肌にしみこみません。

 

もったいないのは手に付けた化粧品は、

一番先に吸収されてしまう。

 

肌をふやかして吸収させるのがおすすめ。

 

汗をかいて毛穴を開き、

しっかりお肌が吸収できると効果が出るようです。

 

 

 

髪の毛 ツヤツヤにする方法

今日も暑かったですね。

 

作業をすると汗が噴き出ます。

 

普段から汗をかくような運動をしていると、

くさい汗をかかづにすみます。

 

汗をかくと髪の毛も臭くなって、

夏はクールなシャンプー人気がありますが、

髪の毛と地肌にやさしいシャンプーがいいです。

 

そして洗った後、

髪の毛 ツヤツヤにする方法はリンスとコンディショナーです。

 

リンスとコンディショナーの目的は、

髪につやを与え静電気を防止すること、

シャンプーで汚れを落とした後髪の表面に美しく見せる成分を吸着・吸収させることです。

 

気を付けたいのは頭皮にはあまりリンスとコンディショナーを付着させないこと、

油分が多いため地肌につくと毛包に詰まってしまい時間がたつと酸化、

細菌が繁殖してフケが出たり薄毛や抜け毛のもとにもなります。

 

 

 

 

高血圧に良い食べ物

梅雨明けが関東地方まで広がり、

猛暑が各地にやってきました。

 

贅沢な話ですが、

雨が多いと困るし暑すぎるのも困ります。

 

熱中症対策は万全にしないといけませんね。

 

自分は高血圧と診断され、

少しですが毎日薬を飲んでいます。

 

高血圧の薬はあまり飲まないほうがいいと言いますが、

お医者さんに言われると飲まないという選択ができにくいです。

 

高血圧に良い食べ物とか、

一番効果的なのは減塩だとか言われますが、

本当にいいのは何なのでしょう。

 

自分としては、

毎日の食事は減塩できていると思いますが、

劇的な変化は見られません。

 

運動もいいと言うことで体は動かすようにしています。

 

テレビの番組で効果があると言われると、

ほぼやってみますが思っているより効果和ありません。

 

そんな中でも効果がありそうなのは、

毎日の食事で酢をとることです。

 

自分は普通の酢ではなくてリンゴ酢を使っています。

 

ヨーグルトや牛乳に酢を入れて飲むと、

カルシウムも取りやすくなると言うことでおすすめです。

 

ただ、やめるとすぐに元に戻ると言うことなので、

地道に続けます。