<あやこまごころ診療所>では平日の昼下がり【みんなの体操】をしています。テレビの体操番組を流しながら、私たちも患者さん達も地域の皆様も集まって・・・1、2、3。
体を動かすのって気持ちが良いですね!頭も体もリフレッシュ!みんなで「いててて・・・」なんて笑い合いながら和気藹々の体操タイムでした。
一番前で張り切っているのは私です(笑)
先日の【●●時間を10分増やすだけで、寿命が延ばせる!】 でも触れましたが、一日たった10分の運動でも積み重ねれば、健康を大幅に改善出来て寿命が延ばせることが期待出来る!というもの。 ウォーキングや階段の昇り降り、家の掃除や洗濯物干し、ガーデニングなど、ぶっちゃけ体を動かす事であれば何でもOK!だそう。
いつでもお気軽にお立ち寄り下さい
群馬県いきいきGカンパニーに認定されました!
あやこ先生@あやこまごころ診療所院長@ayacoharada「ドクターX」始まったぁ!明日は「コウノドリ」も始まるし「科捜検」もある。この秋は見逃せないドラマ沢山あるー!楽しみ。
2017年10月12日 21:47
あやこ先生@あやこまごころ診療所院長@ayacoharada<あやこまごころ診療所>で雑誌を置いてみました。まずは【きょうの健康】と【日経ヘルス】(別冊付き!)を。患者さんに「どんな雑誌が読みたい?」と尋ねたら「月刊ギター」と(確かそんな感じ)。いろんな雑誌があるのね。どんな雑誌が興味あり… https://t.co/sBUeda002X
2017年10月12日 12:58
群馬県安中市磯部4-13-18
あやこ先生の自己紹介
群馬県安中市磯部に2017年9月19日≪あやこ まごころ診療所~一般内科・糖尿病・ダイエット・予防接種・訪問診療~≫開業致しました。安中市の地域に密着した医療に力を注ぎます。【おしゃべりだけでもどうぞ いつでも気軽にお立ち寄りください】という想いの元、健康の事、体の事、病気の事、福祉や介護の事、日常のお困り事、など…をいつでも気軽に相談出来る診療所でありたいと思っています。