新年あけましておめでとうございます。
女性専門不眠症改善アドバイザー&心理カウンセラー田倉さとみです。
突然ですが2018年、あなたはどのような年にしていきますか?
仕事まっしぐらのキャリア実績を重ねる年でしょうか?
それとも大好きな人とお付き合いをし、
結婚をして幸せな家庭を築く年でしょうか?
もしくは趣味にいそしんで、楽しみいっぱいの年でしょうか?
いずれにしても、気持ちだけが突っ走って
「あれ?こんなはずでは・・・」と総崩れにならないためには
始めが肝心です!
思い切り1年を満喫するためにきちんと目標を立て、
実行へと移していくことをおすすめします^^
私は2018年を「喜び」と「笑み」の溢れる年にしていこうと思います。
具体的にはこんな感じです。
*好きな人と仕事をし、好きなことで生計を立て、
プライベートも好きな人たちと過ごし、心の底から楽しむ。
具体的には心理・睡眠分野での執筆と心理カウンセリング、
快眠レッスンを中心にサービス提供する。
反対に費用対効果の悪い事業部門を特定し、断捨離していく。
それによって楽しい、快適な時間を増やし、
健全なビジネス化も図る。
*仕事を時短。好き&得意を活かして、週2休みの確保。
最終的には週3フル稼働で目標数字の達成。
*出版2冊目「睡眠」の商業出版のオファーを受け、
世界中の眠れない・寝つきが悪い人の悩み解決の手段を届けていく。
それによってうつ病や睡眠障害、自律神経失調症などの不調を改善し、
本人も家庭内にも笑顔が広がるようにしていく。
*昨年できなかった四季折々の季節行事を満喫♪
春はお弁当を持って花見へ。
夏はプールと夏祭りへ。
秋は紅葉と果物狩り、秋の味覚を堪能。
冬はイルミネーション、クリスマス、バレンタイン。
*学びたいセミナー&ワークショップへの参加。
心理療法のスキル向上を通じて、悩み解決の最短化を目指し、
本人がいち早く悩み解決できるようにサポートし、
笑顔と喜びが溢れるようにする。
*行きたいお店、食べたいスイーツ。
好きなものは好き。
我慢せずに味わう。
もちろん、一緒に行く人は大好きな人たちで。
果実園やタカのフルーツパーラー、パン屋巡りなど。
私自身も我慢せずに楽しむ。
つねに自由で、心にゆとりを生み、
快眠レッスンや心理カウンセリングの効果の更なる最短化を目指す。
*健康で笑顔な年に。
健康診断をだいぶ受けていないので、受けに行く。
メディカルチェックと健康を確認して心を安らかに。
使う調味料にもこだわりを持ち、
まずは味噌、醤油の手作りへも挑戦する。
メイク道具、スキンケア用品は引き続き手作りライフへ。
ざっと書いて、こんな感じです。
目標はわかりやすく、明確に。
すぐにアクション出来るようにスモールステップで具体化。
そうすることでできない言い訳が減って、
不思議なくらい叶っていくんですよね♪
あなたはどんな年にしますか?
具体化して実現して、最後に思いきり笑いましょうね♪
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不眠改善アドバイザー&心理カウンセラー田倉さとみ
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