こんにちは、なかじです。
先週、今週と忙しかったのですが、
そんな時は、食事に気を遣っている
時間がありませんでした。
そんな時間があったら、
仕事しようと思っていたからです。
そんな時に
私は、食べたいものを
食べていました。
止められているお菓子とか
タンパク質より炭水化物とか。
体重は増えましたが、
一段落したら、
体重は元に戻っていました。
余りきついダイエットをしても
続かないのがわかった居るので、
出来ない時は、
無理しないでと思っていました。
これもダメ、
あれもダメ
体重も落とさなきゃダメ
と言われたら
反発したくなります。
なので、
出来る時はして、
出来ない時はしなくていいと
感じています。
結果的に
4か月で17.1キロの減量が
出来ています。
ストレスを溜めずに
ダイエットをするには、
無理をしない事だと思います。
これからも
そのスタンスで
今年は、あと25キロ痩せたいと思いす!!
ほぼ毎日、午後８時に投稿。
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