昨日は、ダイエットカウンセラーのGiGiさんに会う日。

 

会った瞬間、彼女は身の上話をはじめ、

今の彼女の置かれた状況が、

本当に大変で苦しく悲しくと、

話していても涙ウルウル。

 

 

彼女は、とっても優しくてスウィートハート。

なので、自分で自ら抱えすぎてしまうようです。

 

 

私と年齢もあまり変わらない彼女は、

やはりご両親も高齢になり様々な問題が、

日本と同じようにここアメリカでもあるようです。

まして、医療費も介護費用も高いアメリカ。
本当に問題だらけ。

 

 

彼女の話をじっくり聞いてあげて、

彼女の素晴らしさを伝え、

そしてjust let it go!　のアドバイス。

 

 

十分に一生懸命やっているし、

自分のことも考える人生を歩んでも、

誰もGiGiを責めたりはしないよ、と。

 

 

 

スッキリしたようで、

夜になったら、

彼女からメッセージが届いていました。

 

 

「今日はありがとう。

Juneに会ってフレッシュエアーをもらいました。」

って。

 

 

さて、私のダイエットですが、

アップ＆ダウンを繰り返し、

２週間で３キロ減。

 

アップすることはこのダイエットでは、

何かを間違っているので見直しが必要とのこと。

で、考えてみると、

私の場合、ソディウムの採りすぎのようです。

 

塩分は、太る！と言うか浮腫むので、

塩分控えめということで、

お醤油の種類で何やらアミノ酸のものとか

色々紹介していただきました。（美味しいのかどうかは不明）

 

 

ダイエット、痩せて美しくなるメリットについては、こちらです。