たまねぎヨーグルト

今日も私の拙いブログをご訪問下さいまして

誠にありがとうございますm(_ _)m

今日の東京は

青空が広がって気持ちがいいです(*^_^*)

これから、信楽会たぬきっずの忘年会

妹姫が企画しました(*^_^*)

忘年会と言うよりも

苦楽を共にした仲間との再会は

里帰りの気分です(*´∇｀*)

成長した子供達に会うのが楽しみです

つい先日、私が外出していた時に

自宅にいた姉姫からラインが来ました

『たまねぎヨーグルトって痩せるらしいよ！』

ダイエットに興味津々なお年頃の姫達

たまねぎとヨーグルトを組み合わせると

エネルギーの消費を高め、

脂肪の蓄積を和らげるので、

ダイエット効果があると

科学的に証明されたらしいのです

その他にも

アレルギー抑制効果

便秘解消

免疫力アップなどなど

毎日、５０g食べると

嬉しい効果があるというのです(*´∇｀*)

しかも作り方は超簡単！

早速、帰宅して作ってみました(*^_^*)

材料は

プレーンヨーグルト  ８００g

たまねぎ １個

塩 小さじ一杯

たまねぎを薄くスライスして

３０分放置して辛味を飛ばし

ヨーグルトと塩と混ぜて

冷蔵庫で一晩寝かせるだけ

最初は、妹姫は

ヨーグルトにたまねぎ？

ちょっと気持ち悪いと言っていましたが

食べてみたら美味しいんです

納豆トーストに乗せたり

塩ネギレモン鍋に薬味のように

取り皿に入れて食べたり

驚くくらい！いつもの料理が美味しくなる！

サラダに混ぜても(*^_^*)

お肉料理に混ぜても美味しそうです(*´∇｀*)

こんなに美味しいなら

続けられそう

翌朝にはたまねぎヨーグルトの効果を

実感出来てお腹もスッキリ

姉姫は２日で１ｋｇ痩せたと

大喜びしていました(*^_^*)

風邪の予防にもなりそうですね(^_−)−☆