ストレス解消の為にはジムに行って運動やワークアウトをすることをオススメする
こんにちは。
アメリカのISSAパーソナルトレーナーの資格を持っているアイリーン(@IreneGlobal1)です。
仕事をしたり学校に行ったりすると、ストレスになることってありますよね。
仕事が多かったり、人間関係で上手くいってないとか。
私は仕事をしている時は本当にストレスばかりでストレスに感じてました。
そんな時、仕事が忙しいからって運動をしないとストレスで何をやってもイライラしている自分がいました。
最近全然運動してないな～ちゃんと時間を作ってやらなきゃ！ と、ふと気づき再度運動を始めました。
そうすると運動をした後は、ストレスも減り清々しい気持ちになるんです。
運動を１ヵ月くらいやらない時はしばしばあるのですが、再度始めるとやっぱり良い気分になります。
