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禁煙を成功させる方法|期間|副作用|タール

タバコを吸うと当然のどや肺に悪く、喫煙者の典型的な症状にせきや痰があります。
喫煙者が、風邪ではないのにせきや痰が続く時には、タバコによってのどや肺がかなり痛められている状態です。
しかもこういう症状だけではなく、運動時に呼吸困難が起こったり、少し歩いているだけで息切れがするようになって来たら、COPDつまり慢性閉塞性肺疾患にかかっていることが疑われます。
一刻も早く禁煙しなくてはなりません。
慢性閉塞性肺疾患は、90%はタバコが原因とされている病気です。
長年タバコを吸ってきた人は肺や気管支が慢性的な炎症を起こしています。
気管支はすっかり細くなり、肺胞は壊れてしまっています。
これですと酸素を十分に取り込むことができないですし、逆に、吸った空気を思うように出すこともできません。
肺の空気の出入りがすっかり悪くなってしまっています。
なお、慢性閉塞性肺疾患は肺気腫と慢性気管支炎を合わせて表現したものです。
この二つは元々違う病名で、肺気腫とは肺胞が壊れてしまって広がったままの状態のこと、慢性気管支炎とは気管に慢性的に粘液がたまっていてせきや痰が止まらない状態のことを言います。
しかし、どちらも主にタバコが原因の肺気管支の疾患ということで、一緒にして考えられています。
これはタバコを吸っている本人だけの症状にとどまりません。
夫が家庭内でタバコを吸う時、妻に肺がんや慢性閉塞性肺疾患が多い事もわかっていますし、子どもも慢性的に呼吸器が悪くなり、痰や息切れに悩まされたり喘息になったりすることも確認されています。
タバコを吸っていて痰が長く続くような人は、早く病院で検査を受けたり、禁煙に踏み切らなくてはいけません。
病院の禁煙外来ではチャンピックスという薬で治療します。
チャンピックスはもうニコチンを欲しなくなる効果がありますから高い確率で禁煙できます。
病院で禁煙することが効果的です。

禁煙補助薬の作用機序|分煙義務化とは

2020年の東京五輪に向けて、レストランやホテルまでが分煙義務化が検討されています。
国際オリンピック委員会(IOC)は「たばこのない五輪」を掲げているため、オリンピック開催予定の日本でも施設内禁煙や分煙が推進されています。
日本でも2003年から健康増進法によって受動喫煙対策が進められてきましたが、飲食業界や宿泊業界の反対を受けて、あくまでも努力規制にとどまっていました。
しかし今回は国際的な祭典ということで、分煙が本格的に進められています。
喫煙者でも、やめたくてもやめられない人もいます。
いわゆるニコチン依存症の人達は、体に悪いとわかっていても、自分で吸う吸わないをコントロールできなくなっています。
そのようなニコチン依存症の人達を強力にサポートしてくれるのが、ニコチンを含まない禁煙補助薬です。
その作用機序は、有効成分がニコチン受容体に先回りして結びつくことで、少量のドーパミン(快感物質)を放出します。
ニコチン依存症ではニコチン切れになるとイライラが激しくなってしまいますが、ドーパミンが放出されることでニコチン切れのイライラを緩和してくれます。
もし吸ってしまったとしても、ニコチン受容体には禁煙補助薬の有効成分がすでに結合しているので、たばこのニコチンは結合することができなくなります。
これにより、たばこを吸っても快感を得られなくさせて、たばこを自然に手放せるようになります。
従来のニコチンを含んだ禁煙補助薬に比べて、ニコチンが一切含まれていないので、ニコチン依存症を根本的に解決できるとされています。
分煙や禁煙の規制が強まっていくなかで、喫煙者が禁煙するためのサポートアイテムとして活用されています。

禁煙補助剤としんどい20日目の離脱症状

タバコを吸っているとさまざまなデメリットがあります。
タバコの煙には、ニコチンや発がん性物質、発ガン促進物質、一酸化炭素などさまざまな有害物質が含まれているのです。
また、脳卒中が起こりやすく血管が収縮することによって血圧が上がり、動脈硬化などに繋がってしまうのです。
そのため、禁煙にはさまざまなメリットが上げられます。
病気のリスクが減り、食事が美味しく味わえるようになり、体調や肌の調子が良くなるなどのメリットがあります。
そんな禁煙を行うための禁煙補助剤を利用する事が効果的です。
自分の力で我慢するよりも成功率が高くなります。
禁煙補助剤には市販されているものと、病院で処方してもらうものがあるため自分に合ったものを選ぶことが大切です。
市販の禁煙補助剤は、貼り薬タイプとガムタイプの二種類が売られています。
これは皮膚にはって皮膚からニコチンを体内に吸収さたり、口の粘膜からニコチンを吸収させることができます。
禁煙の一番しんどい時期は20日目の離脱症状だとされており、その症状を緩和することができます。
離脱症状はしんどいと言う人は多くおり、イライラして落ち着きが無くなる、タバコを吸いたくて仕方が無い、怒りっぽくなったり、頭痛や眠気、不眠や集中力の低下、疲れやすいなどのニコチンが体から抜ける20日目の間にこのような症状が現れることが一般的です。
このようなしんどい20日目の離脱症状に耐え切れずにタバコを吸ってしまう人も多くいます。
緩和してくれるのが禁煙補助剤ですが、副作用として貼り薬の方にはかゆみや赤み、ガムの方には喉の不快感や口内炎などが現れたりする場合もあります。
また、気持ちをコントロールするのも大切で、吸いたくなったら水やお茶を飲んだり、糖分の少ないガムを噛んだり歯を磨くなどの行動やタバコに必要な道具を捨てるなどの環境を整えることも大切です。