汗腺が弱ってくると、汗をかく必要のない時にダラダラと汗をかいてしまう。

 

そのせいで、体臭がきつくなることがよくあります。

正直いえば、汗させかかなければニオイは起きません。

 

しかし、私たちの普段の生活は、エアコンの多用や生活習慣により、体があまり汗腺を使わない状態。

このままでは、汗腺がどんどん衰えていきます。

 

そこで、必要になってくるのが"汗腺引き締めエクササイズ"。汗腺を鍛えることで、必要な時に必要な量をかけるようになり、無駄な汗を防ぐことができます。

ハイネス使用と合わせて行いたい汗腺引き締めエクササイズ

 

浴槽にぬるめのお湯をはり【36℃～38℃】全身でつかります。10分から15分の間、リラックスしてつかるのが目安です。

 

リラックスできる音楽などを、入浴時にきくことで、さらに寝つきがよくなりますよ！

 

 

ステップ２　　　　

 

 

お風呂からあがったら、水分をタオルでポンポンと軽く押すようにふき取ります。

 

この時、ゴシゴシとタオルで力強く拭くのはNGです。肌の保湿に必要な皮脂膜まで、取ってしまい余計に皮脂分泌が過剰になります。

 

すぐに服を着ずに、しっかり乾くまで自然乾燥をします。

ステップ３

 

 

 

十分に体が乾いたら、バスタオルで体をまいたり、動きやすい服を着て、ゆっくり休みながら水分補給をします。

 

コップ一杯の水、またはリンゴ酢入りのジュースがおすすめです！

 

 

 

ステップ４

 

２週間続けてみて、１週間休むのを1クールとして、汗のでかたに変化が感じられるまで続けてみましょう！

 

 

ここまで、読んでいただきありがとうございました！