日曜日は唯一の休み
完全オフの松原です
その為 旦那を朝起こさず
寝落ち( ̄∀ ̄)
かわりに柴犬さんの
お散歩係です
危ない道路を渡るときや
危ない道路は 柴犬前かごに乗せて
ワープします
ワープ中すれ違う人に
犬乗ってるーって
笑われたり 微笑まれたりします(笑)
息子は ママチャリ大好きなので
散歩は自転車ー!!と言うのですが
実際 ママチャリで
柴犬の散歩をしようとすると
犬のペースに合わせて
スピード調整
おトイレの後始末や安全性を
考えると
ママチャリ
ストライダー方式になってしまい
こがずにひたすら地面を蹴る!
( ̄∀ ̄)めっちゃ足しんどー
生まれたての子鹿なるー
って事が判明(笑)
歩くより
イイ運動になりました
今の職場になって
もうすぐ1年
職場に恵まれ
NOストレスな為
以前の職場で
やつれまくり 食欲がなくなった時の
体重よりプラス4キロ(笑)
ヤバイとは 思いつつも、、、( ̄∀ ̄)
でも 後2キロ減ると
便秘なくなり
もっと動きやすくなる気がするのですが
ダイエットする気
私は無い!
ですが
身体を動かすことは大切なので
ストライダー方式散歩
ちょっとした運動にはなったか?
なんて、思っています
来年は 体作りしてみようかな
( ̄∀ ̄) 腹筋ってすぐに効果でるから好き
でも、今はやりたくない(笑)
来年は ヨガを定期的に続けれたら
いいなあ
体の運動に目を向けてみようと
思っています
家で簡単にできる方法で
つづけてみよう
どなたか教えてくださいませ♡
ちなみに
健康運動や 梅干し体操は
定期的に職場でしていますが
体操が気持ちよく思う
今日この頃
深呼吸がめっちゃ心地よいです
深呼吸を意味する
緑色ですが
あーなんか しんどい
あーなんか疲れた
身体や心にストレスを感じる時は
目を閉じて
緑の森や
緑の草原をイメージして
深呼吸をゆっくり三回くらい
してみてください
深呼吸した後は
する前より 色んな意味で力んだ身体のチカラが
緩まりますよ♪
心や身体のバランス
考えと行動のバランス
他人と自分の距離感
どっちに行くか迷う時も
深呼吸をゆっくりしていくと
落ち着いて物事を捉える事が
できますよ♪
松原も
よーく深呼吸してます♪
灰猫も行きたいのですが
猫はいけません
本日もお読みくださり
ありがとうございます♪