大人ストライダー( ̄∀ ̄) | 何があっても超えていける♪在る力で自分を変える【パワフルレボリューション】プログラム

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ご訪問ありがとうございます♪


日曜日は唯一の休み
完全オフの松原です


その為 旦那を朝起こさず
寝落ち( ̄∀ ̄)


かわりに柴犬さんの
お散歩係です


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ダックスおばあちゃんが
生きてた頃はベビーカー散歩でしたが





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今は歩きか、ママチャリ

危ない道路を渡るときや
危ない道路は 柴犬前かごに乗せて
ワープします

ワープ中すれ違う人に
犬乗ってるーって
笑われたり  微笑まれたりします(笑)


息子は ママチャリ大好きなので
散歩は自転車ー!!と言うのですが


実際 ママチャリで
柴犬の散歩をしようとすると


犬のペースに合わせて
スピード調整


おトイレの後始末や安全性を
考えると

ママチャリ
ストライダー方式になってしまい

こがずにひたすら地面を蹴る!
( ̄∀ ̄)めっちゃ足しんどー


生まれたての子鹿なるー



って事が判明(笑)



歩くより
イイ運動になりました



今の職場になって
もうすぐ1年

職場に恵まれ
NOストレスな為

以前の職場で
やつれまくり 食欲がなくなった時の
体重よりプラス4キロ(笑)
ヤバイとは 思いつつも、、、( ̄∀ ̄)


でも 後2キロ減ると
便秘なくなり
もっと動きやすくなる気がするのですが


ダイエットする気
私は無い!


ですが
身体を動かすことは大切なので
ストライダー方式散歩

ちょっとした運動にはなったか?
なんて、思っています



来年は 体作りしてみようかな
( ̄∀ ̄) 腹筋ってすぐに効果でるから好き
でも、今はやりたくない(笑)



来年は ヨガを定期的に続けれたら
いいなあ

体の運動に目を向けてみようと
思っています


家で簡単にできる方法で
つづけてみよう

どなたか教えてくださいませ♡




ちなみに
健康運動や 梅干し体操は
定期的に職場でしていますが


体操が気持ちよく思う
今日この頃

深呼吸がめっちゃ心地よいです


深呼吸を意味する
緑色ですが


あーなんか しんどい
あーなんか疲れた


身体や心にストレスを感じる時は
目を閉じて

緑の森や
緑の草原をイメージして


深呼吸をゆっくり三回くらい
してみてください


深呼吸した後は
する前より 色んな意味で力んだ身体のチカラが
緩まりますよ♪


心や身体のバランス
考えと行動のバランス
他人と自分の距離感
どっちに行くか迷う時も


深呼吸をゆっくりしていくと
落ち着いて物事を捉える事が
できますよ♪


松原も
よーく深呼吸してます♪



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なんで 置いてくニャー( *`ω´)


灰猫も行きたいのですが
猫はいけません



本日もお読みくださり
ありがとうございます♪