2018年02月15日
たたみ一畳のチョコっとしたスペースで出来る
皆さんこんにちは！
骨格調整・由（ゆい）の宮城です。
今日は暑かったですね
公園も多くの人が
桜の花を見に訪れてましたが
お昼頃は半袖でもいいぐらいでした！
昨日までに貰ったチョコが
溶けそうで心配です。笑
※むんじゅるチョコ弁当も
ありがとうございます。
暖かくなったので
これからはチョコだけでなく
脂肪も溶かしていけるように
また運動も載せていきます。
運動も急な激しい動きでは無く
チョコっとしたスペースが
あれば直ぐに出来ますので
オススメです。
静止するだけでも
いいですが画像のように
バランスをとりながら
足を上下に上げ下げします。
腹筋やお尻の筋肉にもいいですし
脇腹にも刺激が入りますので
くびれなどにも
いいと言われてます
又、骨盤などの歪み改善や
安定にも必要な筋肉にもいいので
是非やってみてください。
本日も最後までお読みいただき
感謝いたします。
☆上記以外にも気になることが
ありましたら
メッセージやお電話などで
お気軽にお問い合わせください。
★最近やる気が出ないなぁ〜
★家事や仕事で疲れがたまっている
★最近体が歪んでいるねと言われた
★階段を上るのがキツイ！
そんな時はすぐにお電話を！
早めの対処で毎日を楽しく
過ごしましょう！
TEL 098-853-1124
骨格調整HSTI・由 HP
☆当店のホームページはこちら
問い合わせや、予約は
常連のお客さんにも
好評なLINE@からも便利です！
LINE＠ 骨格調整HSTI・由
☆当店のLINE＠の友達登録はこちら
骨格調整・由（ゆい）の宮城です。
今日は暑かったですね
公園も多くの人が
桜の花を見に訪れてましたが
お昼頃は半袖でもいいぐらいでした！
昨日までに貰ったチョコが
溶けそうで心配です。笑
※むんじゅるチョコ弁当も
ありがとうございます。
暖かくなったので
これからはチョコだけでなく
脂肪も溶かしていけるように
また運動も載せていきます。
運動も急な激しい動きでは無く
チョコっとしたスペースが
あれば直ぐに出来ますので
オススメです。
静止するだけでも
いいですが画像のように
バランスをとりながら
足を上下に上げ下げします。
腹筋やお尻の筋肉にもいいですし
脇腹にも刺激が入りますので
くびれなどにも
いいと言われてます
又、骨盤などの歪み改善や
安定にも必要な筋肉にもいいので
是非やってみてください。
本日も最後までお読みいただき
感謝いたします。
☆上記以外にも気になることが
ありましたら
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★最近やる気が出ないなぁ〜
★家事や仕事で疲れがたまっている
★最近体が歪んでいるねと言われた
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