会社の46歳の独身男性が見た目にも痩せた。
これ、らでぃっしゅぼーやで無料4袋いただきました！
目も以前よりぱっちりしてる！
7キロ痩せたという。
どうやって？ときいたら
ご飯の量をキッチリと200グラムで計るようにして自炊にしました！と
元々、ジム通いしている人ですが、わりとポチャ体型でした。
なるほど〜〜と思って
じゃあ、私はご飯の量を100グラムにする！
と宣言！
その人に、100はちょっと危なくないですかー？
と言われたけど。
そして、ご飯は、もち麦を混ぜて食べてます。
これ、らでぃっしゅぼーやで無料4袋いただきました！
5月31日
腹囲 へその位置で計測 80センチ
スタート時83センチからマイナス3センチ
体重56.1キロ
スタート時58kgからマイナス1.9キロ
少し努力の成果が見えてきたかなー？？
まだまだつづく
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