紅葉する銀杏の枝葉の隙間に朝日が
本日最高： １１.１度： 最低： ４.５度 湿度：平均：６７％ 最低：４０％
平年最高： １３.７度： 最低： ５.４度
アクセス数： ２５２。
閲覧数 ： ７５。
アクセス数： １,０４８,０６７。
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①天皇陛下譲位・平成３１年４月３０日に（大島理森衆院議長）国民が祝意と敬意を持つ環境を
②河野太郎外相・中国が独自にやれることはある、米の北朝鮮への石油供給停止要請で
③都議会開会・総選挙に当たりご困惑（ご心配かけた）小池百合子知事謝罪して・都民第一に
④ＴＰＰはすでに死刑判決・日本は古い夢からさめていない大筋合意に中国メディアが皮肉の嵐
⑤米国務長官の更迭報道（彼はここにいる）トランプ大統領・明確に否定せず
⑥米の反撃対象ならない範囲で…（北巧妙に工夫したミサイル発射）元陸自・渡部悦和が解説
⑦ＮＹ株・初の２万４０００ドル超（上げ幅３３１ドル・今年最大）米税制改革に期待
⑧高速整備に財投１・５兆円（３０年度、圏央道など対象）安倍晋三政権の生産性革命の一環で
⑨中国醸造・本社に蒸留工場新設（来春蒸留酒発売）香り付けに広島産果実・植物ふんだんに
⑩日本ペイント・米塗料大手の買収断念（条件折り合わず）環境汚染・買収後に発覚するリスク
⑪川口オートレース・賞金振込データ紛失（選手３５２人分）ＵＳＢメモリを１１月２０日に紛失
⑫投資話で１千万円詐取容疑で男を逮捕（警視庁）有名人ももうかっていると勧誘
⑬大阪・大正区役所職員（タクシーのフロントガラス素手で割り逮捕）停車しなかったことに立腹
コ ー ス：四つ木Ｃ＝歩数：１４,７４２歩 距離：１２.２ｋｍ 消費：５２０ｋｃａｌ
所要時間：２時間０３分 午前７時５２分出発）
歩 数： ４,８７０,３０８歩
距 離： ４,１２５.７６ｋｍ
消費カロリー： １７０,３３８.１ｋｃａｌ
累計01
：歩 数(歩)：距 離(km）：消費カロリー(kcal)
４,４１１,８８２： ３,７４６.９６：１５４,１１４.１
月 ： 歩 数(歩) ：距 離（km ：消費カロリー(kcal)
０１ ： ,４３３,４７８： ,３７４.９４： １５,０６４.９
０２ ： ,３９７,０６８： ,３４５.０１： １３,７７３.０
０３ ： ,３８８,２７４： ,３３０.８６： １３,５３２.３
０４ ： ,４５７,０２６： ,３９２.３７： １５,８９７.３
０５ ： ,４５８,１８３： ,３８９.４１： １５,９６３.３
０６ ： ,４４９,９５９： ,３７８.４５： １６,２２６.６
０７ ： ,４７２,１８８： ,３９３.６７： １５,１５１.９
０８ ： ,４７７,７１３： ,３９６.０６： １９,９６４.４
０９ ： ,４４４,９５９： ,３６９.３２： １４,４３５.８
１０ ： ,４３３,０３４： ,３７６.８７： １４,１０４.６
１１ ： ,４２９,４４４： ,３５４.８０： １５,１８０.０
１２ ：
年度 ： 歩 数(歩) ： 距 離(km) ：消費カロリー(kcal)
２９ ：
２８ ： ５,１３４,３２３ ： ４,３７１.２０ ：１７６,６４８.８。
２７ ： ４,５４６,６７４ ： ３,９３０.８６ ：１５４,８１３。
２６ ： ４,９１７,９７５ ： ４,２６９.５７ ：１７０,１５４。
２５ ： ４,６３８,８６０ ： ３,９８９.７５ ：１５８,６９４。
２４ ： ４,２９５,３２６ ： ３,７３０.４５ ：１５０,３３３。
２３ ： ３,９８２,０５４ ： ３,５２６.００ ：１３９,７２４。
２２ ： ３,４１５,６７１ ： ２,９８５.７９ ：１１５,４７８。
自転車（１日～３１日）
距離：３５.２０ｋｍ・消費：３５６ｋｃａｌ（荒川右岸河川敷新荒川大橋ほか）
（血圧：/・脈拍：）（月日）
所要時間：２時間０９分。 （１３時５０分出発）
※積算
走行距離：３５.２０ｋｍ・消費：３５６ｋｃａｌ（１２月）
累計＝走行距離：１,５４２.９６ｋｍ・消費：１５,９５０ｋｃａｌ（１１月まで）
０１月＝走行距離 ：２２１.８７ｋｍ・消費カロリー：２,３７７ｋｃａｌ。
０２月＝走行距離 ：１３５.１６ｋｍ・消費カロリー：１,３７１ｋｃａｌ。
０３月＝走行距離 ： １９.１２ｋｍ・消費カロリー： ,１６３ｋｃａｌ。
０４月＝走行距離 ：１６３.８６ｋｍ・消費カロリー：１,６４０ｋｃａｌ。
０５月＝走行距離 ：２４８.４５ｋｍ・消費カロリー：２,５５５ｋｃａｌ。
０６月＝走行距離 ：１８５.２２ｋｍ・消費カロリー：１,９３８ｋｃａｌ。
０７月＝走行距離 ：１２８.１３ｋｍ・消費カロリー：１,２６７ｋｃａｌ。
０８月＝走行距離 ： ７１.２８ｋｍ・消費カロリー： ,７３３ｋｃａｌ。
０９月＝走行距離 ：１８２.９０ｋｍ・消費カロリー：１,９２３ｋｃａｌ。
１０月＝走行距離 ：１３１.１４ｋｍ・消費カロリー：１,４２３ｋｃａｌ。
１１月＝走行距離 ：１２７.２５ｋｍ・消費カロリー：１,２９３ｋｃａｌ。
１２月＝走行距離 ：
平成２９年度＝走行距離 ：
平成２８年度＝走行距離 ：１,７３１.３５ｋｍ・消費カロリー：１７,８３３ｋｃａｌ。
平成２７年度＝走行距離 ：１,１３６.０７ｋｍ・消費カロリー：１１,０８５.１ｋｃａｌ。
平成２６年度＝走行距離 ：１,０３６.１７ｋｍ・消費カロリー：１０,０９９.８ｋｃａｌ。
平成２５年度＝走行距離 ：１,４６４.８８ｋｍ・消費カロリー：１４,２４７.５ｋｃａｌ。
平成２４年度＝走行距離 ：１,５１４.６３ｋｍ・消費カロリー：１７,０７８.１ｋｃａｌ。
平成２３年度＝走行距離 ：１,８３６.８６ｋｍ・消費カロリー：１８,９３５.４ｋｃａｌ。
平成２２年度＝走行距離 ：１,３６５.０１ｋｍ、消費カロリー：１２,７１４.０ｋｃａｌ。
東京都シルバーパス取得（平成２９年９月３０日までに更新）
平成２９年（２０１７） ９月１９日・更新：墨田区役所１階
平成２８年（２０１６） ９月０８日：更新：墨田社会福祉会館
平成２７年（２０１５） ９月１４日：更新：梅若ゆうゆう館
平成２６年（２０１４） ９月１８日：更新：梅若ゆうゆう館
平成２５年（２０１３） ９月１３日：更新：中小企業センター
平成２４年（２０１２） ９月１３日：更新：墨田社会福祉会館
平成２３年（２０１１） ９月２８日：更新：墨田社会福祉会館
平成２２年（２０１０） ９月１６日・更新：墨田社会福祉会館
平成２１年（２００９）１１月１０日・亀戸駅前バス定期券売場で。
２０１２年９月１５日新調のパソコン届く（ＤＥＬＬ・vostro２６０ｓ
本日最高： １１.１度： 最低： ４.５度 湿度：平均：６７％ 最低：４０％
平年最高： １３.７度： 最低： ５.４度
アクセス数： ２５２。
閲覧数 ： ７５。
アクセス数： １,０４８,０６７。
閲 覧 数： ３１４,９９９。
①天皇陛下譲位・平成３１年４月３０日に（大島理森衆院議長）国民が祝意と敬意を持つ環境を
②河野太郎外相・中国が独自にやれることはある、米の北朝鮮への石油供給停止要請で
③都議会開会・総選挙に当たりご困惑（ご心配かけた）小池百合子知事謝罪して・都民第一に
④ＴＰＰはすでに死刑判決・日本は古い夢からさめていない大筋合意に中国メディアが皮肉の嵐
⑤米国務長官の更迭報道（彼はここにいる）トランプ大統領・明確に否定せず
⑥米の反撃対象ならない範囲で…（北巧妙に工夫したミサイル発射）元陸自・渡部悦和が解説
⑦ＮＹ株・初の２万４０００ドル超（上げ幅３３１ドル・今年最大）米税制改革に期待
⑧高速整備に財投１・５兆円（３０年度、圏央道など対象）安倍晋三政権の生産性革命の一環で
⑨中国醸造・本社に蒸留工場新設（来春蒸留酒発売）香り付けに広島産果実・植物ふんだんに
⑩日本ペイント・米塗料大手の買収断念（条件折り合わず）環境汚染・買収後に発覚するリスク
⑪川口オートレース・賞金振込データ紛失（選手３５２人分）ＵＳＢメモリを１１月２０日に紛失
⑫投資話で１千万円詐取容疑で男を逮捕（警視庁）有名人ももうかっていると勧誘
⑬大阪・大正区役所職員（タクシーのフロントガラス素手で割り逮捕）停車しなかったことに立腹
コ ー ス：四つ木Ｃ＝歩数：１４,７４２歩 距離：１２.２ｋｍ 消費：５２０ｋｃａｌ
所要時間：２時間０３分 午前７時５２分出発）
歩 数： ４,８７０,３０８歩
距 離： ４,１２５.７６ｋｍ
消費カロリー： １７０,３３８.１ｋｃａｌ
累計01
：歩 数(歩)：距 離(km）：消費カロリー(kcal)
４,４１１,８８２： ３,７４６.９６：１５４,１１４.１
月 ： 歩 数(歩) ：距 離（km ：消費カロリー(kcal)
０１ ： ,４３３,４７８： ,３７４.９４： １５,０６４.９
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０７ ： ,４７２,１８８： ,３９３.６７： １５,１５１.９
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０９ ： ,４４４,９５９： ,３６９.３２： １４,４３５.８
１０ ： ,４３３,０３４： ,３７６.８７： １４,１０４.６
１１ ： ,４２９,４４４： ,３５４.８０： １５,１８０.０
１２ ：
年度 ： 歩 数(歩) ： 距 離(km) ：消費カロリー(kcal)
２９ ：
２８ ： ５,１３４,３２３ ： ４,３７１.２０ ：１７６,６４８.８。
２７ ： ４,５４６,６７４ ： ３,９３０.８６ ：１５４,８１３。
２６ ： ４,９１７,９７５ ： ４,２６９.５７ ：１７０,１５４。
２５ ： ４,６３８,８６０ ： ３,９８９.７５ ：１５８,６９４。
２４ ： ４,２９５,３２６ ： ３,７３０.４５ ：１５０,３３３。
２３ ： ３,９８２,０５４ ： ３,５２６.００ ：１３９,７２４。
２２ ： ３,４１５,６７１ ： ２,９８５.７９ ：１１５,４７８。
自転車（１日～３１日）
距離：３５.２０ｋｍ・消費：３５６ｋｃａｌ（荒川右岸河川敷新荒川大橋ほか）
（血圧：/・脈拍：）（月日）
所要時間：２時間０９分。 （１３時５０分出発）
※積算
走行距離：３５.２０ｋｍ・消費：３５６ｋｃａｌ（１２月）
累計＝走行距離：１,５４２.９６ｋｍ・消費：１５,９５０ｋｃａｌ（１１月まで）
０１月＝走行距離 ：２２１.８７ｋｍ・消費カロリー：２,３７７ｋｃａｌ。
０２月＝走行距離 ：１３５.１６ｋｍ・消費カロリー：１,３７１ｋｃａｌ。
０３月＝走行距離 ： １９.１２ｋｍ・消費カロリー： ,１６３ｋｃａｌ。
０４月＝走行距離 ：１６３.８６ｋｍ・消費カロリー：１,６４０ｋｃａｌ。
０５月＝走行距離 ：２４８.４５ｋｍ・消費カロリー：２,５５５ｋｃａｌ。
０６月＝走行距離 ：１８５.２２ｋｍ・消費カロリー：１,９３８ｋｃａｌ。
０７月＝走行距離 ：１２８.１３ｋｍ・消費カロリー：１,２６７ｋｃａｌ。
０８月＝走行距離 ： ７１.２８ｋｍ・消費カロリー： ,７３３ｋｃａｌ。
０９月＝走行距離 ：１８２.９０ｋｍ・消費カロリー：１,９２３ｋｃａｌ。
１０月＝走行距離 ：１３１.１４ｋｍ・消費カロリー：１,４２３ｋｃａｌ。
１１月＝走行距離 ：１２７.２５ｋｍ・消費カロリー：１,２９３ｋｃａｌ。
１２月＝走行距離 ：
平成２９年度＝走行距離 ：
平成２８年度＝走行距離 ：１,７３１.３５ｋｍ・消費カロリー：１７,８３３ｋｃａｌ。
平成２７年度＝走行距離 ：１,１３６.０７ｋｍ・消費カロリー：１１,０８５.１ｋｃａｌ。
平成２６年度＝走行距離 ：１,０３６.１７ｋｍ・消費カロリー：１０,０９９.８ｋｃａｌ。
平成２５年度＝走行距離 ：１,４６４.８８ｋｍ・消費カロリー：１４,２４７.５ｋｃａｌ。
平成２４年度＝走行距離 ：１,５１４.６３ｋｍ・消費カロリー：１７,０７８.１ｋｃａｌ。
平成２３年度＝走行距離 ：１,８３６.８６ｋｍ・消費カロリー：１８,９３５.４ｋｃａｌ。
平成２２年度＝走行距離 ：１,３６５.０１ｋｍ、消費カロリー：１２,７１４.０ｋｃａｌ。
東京都シルバーパス取得（平成２９年９月３０日までに更新）
平成２９年（２０１７） ９月１９日・更新：墨田区役所１階
平成２８年（２０１６） ９月０８日：更新：墨田社会福祉会館
平成２７年（２０１５） ９月１４日：更新：梅若ゆうゆう館
平成２６年（２０１４） ９月１８日：更新：梅若ゆうゆう館
平成２５年（２０１３） ９月１３日：更新：中小企業センター
平成２４年（２０１２） ９月１３日：更新：墨田社会福祉会館
平成２３年（２０１１） ９月２８日：更新：墨田社会福祉会館
平成２２年（２０１０） ９月１６日・更新：墨田社会福祉会館
平成２１年（２００９）１１月１０日・亀戸駅前バス定期券売場で。
２０１２年９月１５日新調のパソコン届く（ＤＥＬＬ・vostro２６０ｓ
