月１で開催していたCrayonさんでのレッスンが今月で最後になってしまいました(ToT)
毎回レッスン後には美味しいランチとスイーツを用意してくれて、皆でのおしゃべりも楽しくて癒しのひと時だったので、本当に寂しいです。
一年前、初めてCrayonさんでレッスンを行った時のもの。
いつもご訪問ありがとうございます。
ヨガインストラクターのmitsueです。
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ラストレッスンはリクエストがあったひめトレ。
事前に椅子を用意して頂いてありがとうございました！
ひめトレファイブエクササイズを前半、後半１セットずつ行って、間にチェアヨガを♪
「椅子だからもっと楽だと思ってたー！」
「カラダ全部が伸びてるのがわかるー！」
チェアヨガは手軽に出来て、肩こりやむくみ解消に繋がるのでオススメです♡
骨盤底筋群とお腹周りの体幹を活性化して整えるエクササイズなので、レッスン前後で身体の変化を体感することが出来るのです！
そしてレッスン後は皆さん楽しみにしているランチタイム～♪
いつも本当に美味しい♡
色のバランスや盛り付け方など参考にさせてもらってました。
Crayon涼子ちゃんは今後ハンドメイドに専念するとの事。
ぜひぜひ涼子ちゃんのページを覗いてみてください♪
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一年間ありがとうございました。
Crayonさんに代わる新たな場所は決まっているのです♡
来月打ち合わせに行くので、５月頃から出来れば良いな～♪
決まり次第またお知らせします！
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【近藤 光枝】
Japan YOGA college公認インストラクター
ひめトレ普及員
EJA耳つぼジュエリー協会認定セラピスト
