私は、甘いものが大好きで大好きで…
と言っているのですが、このところ体調を崩してからはそれほど食べていないことに気が付きました 
糖分は摂ってるんですけど
ヨーグルトに砂糖を掛けて…とか、パンにあんこを挟んで…とか
胃腸に優しいい食材で摂るようになりました 
そうせざるを得ないのでやっているんですが
体調を崩さなければ、今もなお、甘いチョコレートや生クリームやお菓子を食べ続ける生活を送っていただろうと思います 
いつどんな病気に掛かってもおかしくなかったかもと思うと
毎日なにかしらお菓子を食べてしまったり
甘いケーキに生クリーム付けてチョコレートソースを掛けて食べるなんて続けちゃダメだよって自分に言ってやりたいです
食生活の偏り過ぎはほんと改めていかないといけませんよね 
去年の人間ドックの結果
内科に掛かったときに、検査してみる必要があるかもよという話をされて
どんな検査ですか？人間ドックしましたがそれとは別ですか？？
なんて素人丸出しの質問をしてしまいまして 
去年の人間ドックの結果があるなら見せてと言われて持っていきました
その時に改めて去年の結果を見ましたが…
自分が思っているよりも悪かったんですね
先生は、特に問題ないとおっしゃってましたが、「Ｃ」判定がいくつもありました！！
今更ですが、ショックでした…
もうすぐまた人間ドックを受ける予定でいますが、どのような結果も今回からしっかりと反省付きで受け止めます 
まだ始まったばかりだと思って、私はこれからのことをよく考えないといけません… 
あなたはどんな健康管理をなさってますか 
健康を考えてアトピーも良くなれば ◎
健康にはやはり食生活が一番の問題でしょうか
あとは、寝不足だったりすることも体への影響がありますよね
４０過ぎたし、無理しないようにしなくてはと思います 
体と会話することも大事だなって気が付きましたよ
食べ物は体を温める食材を中心に 
冷える食材を食べる時には、温める食材でフォローを 
こういうことが内臓にも負担がなくて良いんだと最近実感してます
体を冷やす食材でも温めることで少し緩和するようにも思います
どうでしょうね、まだまだ勉強が足りてません
今わかることを一つ一つやっていこうと思ってます 
こういうことの積み重ねが、体を守るだけでなくてきっとアトピーにも良い影響を与えるかなとも 
あとは、私はよくやってしまうんですが
食べ過ぎには注意したいものです 
「食べ過ぎは老化の始まり」 という言葉を目にしたことがあったのを思い出しました 
その時はあまり実感がなかったんですが今ならわかります 
内臓、本当に大事にしないといけませんね
体の不調の多くは飲食から来ているのではないでしょうか 
あとはストレスとか 
勉強不足ですが、内臓のケアのこともだんだんと知っていこうと思います 
子どもたちのためにも、長く元気でいます 
みなさまも食事にはお気を付けくださいね
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