★はじめに
みなさんは失恋をしたこと、ありますか?
こんにちは、mikaです✿
実は私、
数年前に人生初の大失恋を経験しました(T_T)
その時、失恋に立ち直るために行った事を書いていこうと思います。
もし今、失恋をされて苦しんでいらっしゃる方がいらっしゃるなら
参考にして頂けたらと思います。
★失恋を乗り越える為にした事
私が失恋を乗り越える為に行った事は4つあります。
ステップ1:断捨離
まずは、元恋人に関するモノを問答無用で手放していきます。
一緒に撮った写真、貰ったプレゼント、手紙・・・
などなど全て手放して下さい。
そうそう、相手の電話番号やメールアドレスなども忘れずに。
そういったモノを見るだけで、思い出して泣きたくなってしまうので、 まずは目に入るものから排除していきましょう。
手放すのが辛くとも、このステップがないと前に進めません。
1つ残らず頑張って断捨離してみて下さい。
なお、手放し方は様々です。
普通に捨てるでも良し、売ってお金にするのでも良しです。
ステップ2:片付けをする
ステップ1が終わったら、そのまま勢いで部屋の片付けをしましょう。
部屋が綺麗でないと、
やはり気分も落ち込みやすく、ネガティブ思考になりやすいです。
順番は、
➀断捨離
②残った必要なモノをカテゴリーごとに分類
➂収納
➃掃除
でやってみてください。
※この順番についての詳細はこちらをクリック
ついでに、換気もするとさらにgoodです♪
ステップ3:意識改革
部屋が綺麗になったら今度は、心の中を片付けていきます。
失恋した直後は、
「あのとき、こうしていれば・・・」
「何であんな事を言ってしまったのだろう」
「もう一度、会いたい・・・」
などグルグルと考えてしまいやすいです。
それを、防ぐためにまず、紙とペンを用意します。
そして「この恋愛を通して、【自分】がプラスになったこと」
を書いていきます。
・本当に人を愛するという事を学ぶことが出来た
・自分の性格を少しでも知ることができた
・料理の腕が上がった
・人を見る目を養う事ができた
・貰ったプレゼントを買取に出して、臨時収入が入った
など・・・
何でもいいので、ムリヤリにでも出してみて下さい。
コレをすることによって、
「この恋愛は無駄ではなかったんだ」と前向きになることが出来ます。
ただし、書くことは”プラスになったこと”だけ。
マイナス面は書かないように注意してくださいね。
ステップ4:時間で解決
ここまで来れば、後は「時間」で完全に解決です。
友達と一緒に過ごしたり、自分磨きをしたり、趣味に没頭したり・・・
やりたい事をやりたいだけやってください。
とにかく忙しくして、
考える時間を作らないようにしましょう。
そして、出来るかぎり外に出ること。
家の中に一人でいると、落ち込みやすいです。
ムリに忘れようとする必要も無いです。
気がついたら執着心がなくなり、自然に忘れているはずですから。
私の場合は、
失恋直後、アルバイトを3つ掛け持ちしていましたね・・・(^_^;)
失恋もお金にかえてやる!!
という気持ちでやっていました笑
一日中働いていたため、
帰宅したら悩むより睡魔の方が勝っていたのは、よかったです。
結果的に、
自然と忘れる事もでき、収入も増え、
さらに少し痩せてもいました(^▽^)
一石三鳥ですね☆
働き過ぎは良くありませんが、仕事に没頭することは効果的だと思います。
★おわりに
どんな失恋であっても、
失恋をしたことで自分の経験値は
少しでも上がっているはずです。
その恋愛は無駄ではありません。
「自分の経験が増えて良かった」
と前向きに捉え、
そしてその失恋を活かして、前に進んでいきましょう。
今回も、最後まで読んで下さった方、有り難う御座います♡
mikaでした(^O^)