しなやかな筋肉を! | ハイパーナイフ痩身サロン Salon de PRIVEのブログ

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ハイパーナイフとは、瞬時に脂肪を温めて溶かし
燃焼させることに特化した高周波痩身機器です。
ナイフと聞くと怖そうなイメージを待たれますが、
心地よくて綺麗にサイズダウンできます。

久留米にあります エステサロン

『Salon de PRIVE~プリヴェ~』

オールハンドセラピスト 野田かおり です。

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母上は体操教室で教わっている
スロージョギングと
ステップ運動を  
毎日の隙間時間を利用して 
日課にしております

目的は
『運動で"脳"を鍛えることで
    認知症を予備軍でストップ!
    有酸素運動と筋力トレーニングの
    ダブル効果で脳の活性化』


毎日 楽しみながら
1日の目標運動時間は
合計30分〜60分(小分けして)


スロージョギングは
歩くよりも沢山の筋力を使うので
エネルギー消費量は約2倍

ステップ運動は
足腰の筋肉をしっかり使うので
筋トレの効果が高い

だそう

せっかくなので
ハードなトレーニングをしなくても
毎日の家事をする動作ででも
しなやかな筋肉を育ててくれる
頼もしいサプリ
"マッスルビューティーHMB"


しなやかな筋肉を育てるように
毎朝、家族揃って 摂取しております

誰もが持っている"筋肉"
ですが 
使わなければ衰えます!
筋肉は いくつになっても
きちんと使えば衰えません!


わたしの仕事は肉体労働なので(笑)

それに加えて
サロンが4階にありますので
エレベーターに乗るのは控えて
階段を使っています(๑˃̵ᴗ˂̵)


via Salon de PRIVE
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