またダイゴさんの動画で試してみようと思ったのことがあったのだが、全裸睡眠。
全裸で寝るのは自分はものすごく抵抗があるので、いつもパジャマを着て寝ますが、全裸で寝ることにより、皮膚の表面の温度を下げることで、眠りにつきやすくなり、質が上がるとのことでした。
今日からやってみようかな、、、全裸で寝るの怖いなっっっ
朝食
・玉ねぎと鳥の胸肉オムレツ
・ジャスミンライス
・枝豆
昼食
・タイフードのイエローカレーのランチセット
・グラノーラヨーグルト
夕食
・アサイスムージー（ジャンバジュースのだから当分結構ある、、、）
今日は久しぶりにグルーブのクラスを受けました。
ハイキングやランニングをしても、ダンスのスキルには直接関わらないなと。
２ミリのこだわりが違いを出しますね。ダンスって本当に素敵。元気になる！！！！大好き！！！
残り４８日！！！！