帰国一問一答
「五輪２連覇は本当に大変なものでしたが、
皆さんの応援とともに取れたことが、
またこの金メダルの価値を上げてくださったんだなと今とても思っています。
おめでとうという声が金メダルを取った後から今までもずっとずっとずっと届いています。
おめでとうが自分の幸せになって、
今の自分の幸せが皆さんの幸せになればとすごく思っています」
（続けて）「これからどうなるか分かりませんけれども、これからまたいろんなことに挑戦して、
そして皆さんが幸せになれるような、笑顔になれるような、
そういった演技をずっとしていきたいなと思います」
全文こちら
https://www.daily.co.jp/olympic/2018/02/26/0011021004.shtml
－遊びショートトラックをやっていた。
「右足痛めているからやめろという声もあるもしれないんですけど、痛み止めを飲んで練習している間、楽しいことは何もできなかったですし、右足に制限をしないといけなかったですし。（五輪で）ジャンプ跳べる喜びいうのもあったんですけど、かせを外してというか、スケートを純粋に楽しみたいなと思って、ちょうどショートトラックを見て、これをやりたいと思ってやりました」
このくだり・・・
胸のすく思いだわ！
羽生君
言いたいこと言ったね。:*:・(￣∀￣)・:*:
言え。もっと言え～。
そうだよ、スケート好きなのに
楽しいことなんもなかったんだよ。
せっかく2連覇を達成して、
スケートを純粋に楽しみたかったんだよ。
羽生結弦、４回転半習得の予感 城田監督「自分を信じる力はスケート界で群抜く」
「今回の金メダルは感謝の気持ちとして、
ファンの皆さんに受け取ってもらいたい。
これからは自分のために。自分を楽しむことを考えて滑りたい」
http://www.sankei.com/pyeongchang2018/news/180226/pye1802260006-n1.html
五輪閉幕に当たり 日本選手のコメント フィギュアスケート
「今までの人生の中で、一番幸せな瞬間をいただきました。
ただ前を向き、頂点だけを見て過ごしてきた日々がすべて報われたと思います。
アスリートの１人として、この金メダルに誇りを感じています。
フィギュアスケートのファンではない方々も含め、たくさんの応援をいただきました。
その応援の力が私の演技を最後まで支えてくださったと心から思っています。
本当にありがとうございます」
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20180225/k10011342861000.html
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これを読んでいて
ほんとうにありがたいと思った。
自分のことを書かせて下さい。
この発言を聞いて
ああ。本当によかったと思う気持ち。
そして
私の中の燃え尽きを感じました。
たまたま今日感じただけかもしれないし
明日はまたわからないけど。
選手でもなんでもないですし
ほんとうにただただ応援しているだけですが
4年前から楽しみにしていた
このオリンピックへの気持ちは
私自身もものすごく大きかったのだと思う。
全て報われたという言葉を読んで
ああ、終わったんだ。
羽生君は
ほんとうに達成感でいっぱいなんだと。
応援してきて
私の中で
とことん満たされ
燃え尽きたという感覚が生まれたのは、もしかしたら今日が初めてです。
今この瞬間の気持ちですが
渇望感というのがないのです。
昨日、韓国から帰宅して
ブログを書いた後、ぐっすり眠り
不思議なくらい
仕事をするのが楽しみで
とてもわくわくしながら
ちゃんと出勤しました。
結構精力的に働きました。
そして
仕事の後、帰宅してから・・・
帰国のお写真を見ても
動画を見ても
今日は
きゃあ～っという気持ちにならなかったのです。
その感覚も羽生君を応援してから
初めて持った感覚かもしれないです。
この2週間くらいが夢の中のようで
瞬く間に過ぎて
うれしくて楽しくてはらはらして
幸せで
色々なことが起きて
泣いたり笑ったり
気持ちがいっぱいになって
そして幸せで
羽生君がこうやって
報われたという感覚を持ってくれたのが
ほんとうに
うれしいというか、ほっとするというか。
そしてまた
ああ、ほんとうに終わったなあと・・・。
よかったなあと。。。
ただの応援しているファンですが
なぜか私まで
そんな気持ちになってしまったのです。
満たされた気持ちと共に
燃え尽きたなあと思ってしまいました。
でもまた数日したら元に戻ると思います・・・・ヨネ・・・？
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ところで
コメントで
はっぴーさんは、気持ちがアップダウンした時、どうされているんですか？
っていうのを頂きました。
長くなりますが
こういうコメントを頂いたということは
その方だけではなく
もしかしたら今必要な人がいるのかもしれないなと思ったので・・・・
シェアしてみます。
気持ちのアップダウンをするとき
アップはいいけどダウンした時は
なかなか大変ですよね。
ってな具合に
まずは
自分の気持ちを受け止めます。
こつは自分が自分の親友かカウンセラーになったつもりで
今どんな気持ちか丹念に見て、自分の心の声を聴いてあげます。
他人に聞いてもらうのは恥ずかしいけど
自分の本心を聞いてもらうのは一番近い私だから、何でも言えます。
ぎゅーっと抱きしめてあげます。
そして
否定しないのです。
うんうんそうだよね。をひたすら返事する感じです。
そう思っても当たり前だよとかおかしくないよとか。大丈夫だよとか。つらかったよね。
嫌な思いをしたよね。
そうか、そうだよね。そんなときもあるよね。今日はそういう日なんだよ。明日はまた違うかもよ。とかね。
言葉は自分が言われて一番うれしい、温かい気持ちになる言葉を返してあげる。
とにかくYes！
肯定し続けます。
どんなネガティブ感情でだってです。
そのままの自分で
まるごとオッケーなんです。
だってその感情を味わうために生まれてきたと私は思うのです。
そして
とことん見つめて
泣いたりもして
なんでそんな風に思ったのかな、なんでそういう感情を持ったのかなという、裏側の原因まで見ることができたら
もう出口はそこまで来ています。
それは成育歴だったり
周りの言葉の影響だったり、いろいろです。
でもそこまで向き合うのがしんどい時もあるので
そのときは
さらっと視点をずらす努力をします。
その出来事の良い面を探せればいいのですが
それすらもつらい時は
全く違うことをしてみます。
お気に入りの動画などを見たり
ものすごく楽しいことができればいいのですが
いつもいつもできるわけではないし
短い時間しか取れないときは
わたしは
空を眺めたり
その場でできる好きなことをしたり
好きな色をイメージしたり
体を動かしたり
瞬間的にできることで
とにかく、視点をずらします。
嫌なところに焦点は当てない。
安心すること
心がほっとすること
楽しいと思えることを繰り返しします。
幸せな気分になれることをどんどん与えてあげます。
私が私をもてなす、自分の機嫌を取る。
簡単な気分転換を繰り返します。
もてなすというのは
たとえばですけど。
私今日ティッシュを買ったんですが
いつもより高いローションティッシュを買いましたｗ
そんな感じで、自分が満足すること
もし大切なお客さんだったら、
かなえてあげたいことを、できる範囲でする感じですかね？
身の回りに置くものって大切ですから。
そして
すこし気分が上がってきたら
じゃあわたしはどうしたいのか？
どうありたいのか？
どういう気分でいたいのか？を
質問してあげたら、ほぼゴールです。
あとは、目標とする、そこの感情に向かって動きます。
こうやって文に書くと長いですけど
トレーニングみたいなもので
慣れてしまえば
わりと
頭の中で簡単にできるようになります。
こういう思考方法をするようになってから
私にとってはつらい時や
気持ちのアップダウンがあるときも
わりと早めに修正できるようになったかもしれないです。
感情のブレ、気持ちが沈むことがあっても
昔に比べて
あまり引きずらないでいられるようになりました。
自分の幸せは
自分が一番よく知っているのです。
人と比べないで自分の幸せをかみしめたらいいのです。
とにかく
幸せになれる言葉
幸せになれること
それを自分が自分に与えてあげればいいと思います。
なんだか今日は不思議なブログになりましたが
今日書いた方がいいと思って
書きました。
コメントをくださったAさん、ありがとうございます。❤
たくさんの方に読んでいただいて、ほんとうに感謝です。
ありがとうございます。
そろそろ
予告通り？毎日更新ではなく通常運転にもどします。
毎日書くのも楽しいし、エネルギーも循環する感じなんですけどね。
数秘のことはまとめたいこともあるのですが
日常の
いろいろ
やることもたまってるので休憩しながらにすると思います。
羽生君の言葉
とてもしっくり私の胸に来ます。
「いまの自分の幸せが皆さんの幸せになれば。」
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20180226-00000546-sanspo-spo
すご素敵な言葉だなあ～
ありがとう
はっぴー。