初心者こそ使うべき！もう1レップを可能にする筋トレの補助アイテム5選！
筋トレは、その対象部位をターゲットに行うことが求められます。特に補助する筋肉の導入があるコンパウンド種目等では、ターゲットとなる筋肉の疲労以前に補助す…
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これまで飲んだマイプロテインのフレーバーを独自にランキングしてみた！
マイプロテインはヨーロッパNO.1のプロテインやサプリメント、さらにスポーツウェアを販売するブランドです。特にプロテインパウダーは、その品質と豊富なフ…
ジムいこ「ジム×通信パーソナル」最強説！国内初のサービスを完全解説！
ジムには入会してるけどやり方もわからない…身体も変わらないし、定期的に行くなんて無理…ましてや、パーソナルトレーニングジムは高すぎる‥。そんな方に向け…
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初の雲仙日帰り温泉は「子地獄温泉館」一択です！番外編あり
最初の国立公園として有名な「雲仙」は硫黄の香りが漂う温泉街でもあります。雲仙には日帰り入浴ができる日帰り温泉施設が多く存在しています。つい最近…
【比較解説】サーフィンが変わるフィンの選び方とBOX別の最適解まで
私がサーフィンを始めた頃はそのすべてがオンフィンでした。しかし、今ではフィンの取り替えが当たり前の時代となりました。現在のサーフィンにおいてのフィンの…
筋トレの最大のメリットはその見た目の効果ではなく、筋トレを通して人生の本質を学ぶことにあるのかもしれません。40代ともなると仕事や家庭、または人間関係…
5:2ダイエットの始め方から終わらせ方まで！具体的な食事内容も教えます！
5:2ダイエットは週の5日間は普通の食事をして、残りの2日間をカロリー制限を行うダイエット方法です。この2日間は通常の食事摂取量の約1/4～1/5程度…
フォルツァSiテールランプのバルブ交換の手順と脱着のコツ
毎日の足として活躍しているフォルツァSiのテールランプのバルブ切れを発見です。ビックスクーターのバルブ交換は、外装パーツの脱着を伴うことから何気にダル…
ケトジェニックダイエットのやり方を詳しく解説！始め方から注意点まで！
ケトジェニック（ケトン体）ダイエットは、ボディメイクをはじめとする体作りに最も重要なダイエット法の1つです。また、ダイエットに付きモノの空腹感を感じる…
サーキットトレーニングの効果3つと女性専用ジムに多いその理由！
近年のフィットネスブームの高まりもあって、フィットネスジムを利用して運動習慣を日常に取り入れている女性が急速に増えて来ているようです。特に、そのユーザ…
【超簡単】エニタイムフィットネスの退会や休会の方法と2年在籍の感想
エニタイムフィットネスはとても満足度が高い24時間ジムです。しかし、ホームトレーニーに戻るために2年間在籍したエニタイムフィットネスを退会することにし…
【CI FISH購入比較】一家に二本あると完璧なツインとその立ち位置
セカンドボードとして1年間乗り込んだDHDミニツイン2によって、ツインフィンのルースな乗り味が2ラウンド目の楽しみとして定着してくると、性格の違うツイ…
トレーナーに聞いた｜50代女性がカーブスで結果を出す方法とは？
女性専用で30分で完結するカーブスは多くの女性たちに支持され、どこの街にも必ずあると言っても良いフィットネスジムとなりました。とはいえ、カーブスに通っ…
ファディーとボディーズの違いを教えます！それぞれのオススメはこんな人！
ファディー（FURDI）とボディーズ（Bodies）は、どちらも女性専用で30分間のサーキットトレーニングです。また、会員さんの年齢層がとても似通った…
現在の居住地：九州地方 湘南でサーフィンに出会いOISOでテイクオフしてから四半世紀。波と自然を愛しています。サーフィンのために始めたワークアウト歴4年。ジム通いからホームトレーニー、そして現在またジム通い。PC1台で波と暮そうと思ってます。
