今日の朝ご飯です。
ご飯に海苔。味噌汁は三崎土産の海鮮具材を入れたモノ。
茹で野菜は、スナップエンドウ、ニンジン、芽キャベツ、エリンギ。牛乳。
イチゴ。カスピ海ヨーグルトにハチミツ。
もずく酢。ミニトマトとタケノコ煮。野菜カレー。サニーレタス。
いつものように野菜中心。葉物と根菜。海藻とキノコを入れて。
今日は、海藻は3種類。ワカメともずくと海苔。
牛乳でタンパク質。
発酵食品は、味噌とヨーグルト。
栄養のバランス、心がけています。
というわけで、本日再検査の結果が出てきました。
なんと、「糖尿病型」→「境界型」に格下げ。
・・・というか、改善！
グリコーゲンの値はちょいとこぼれていましたが、HbA1c（ヘモグロビン・エーワンシー）は、基準内でした！
https://www.sonysonpo.co.jp/md/i_hch008.html
それもこれも、カフェめしライフのおかげ？
確かに、体重も夏より2キロ程度減っていますから、食生活は重要ですねえ。
これからも気を引き締めて、カフェめしライフ続けたいと思います。
