【4/27】ゼロから始めるツボでセルフケア～ストレス～開催案内

ゼロから始めるツボでセルフケア
ーココロとカラダをここちよくー

今回のテーマ：ストレス

新年度が始まって周りの環境が変化する季節になりました。新しい職場、新しい学校など、自分の周りの人やモノ、移動経路などが変わった方も多いのではないでしょうか。

環境が変わるとココロやカラダにストレスがかかります。その結果、疲労（疲れがとれにくい）、頭痛、肩こり、腰痛、不眠（眠りが浅い）などの症状がでます。

このセミナーでは、東洋医学に基づいてストレスに効果的なツボの探し方や刺激方法について鍼灸師が説明し、指や爪楊枝を使ってご自身でツボを刺激していただきます。もちろん鍼灸師がわかりやすくサポート致します。

こんな方におススメ

• 最近、身の回りの環境が変わった方
• ストレスを感じている方
• 自分の健康を自分で管理したい方
• ツボに興味があるけど、どこがツボかわからない方
• 東洋医学や鍼灸に興味がある方

本セミナーの特徴

• ストレスに対してツボを使ったセルフケアができるようになります。
• 爪楊枝を使ったツボ刺激グッズを作ります。
  • 爪楊枝は持ち帰って、日々のセルフケアにお使いください。
• 指や爪楊枝を使って、ご自身のカラダのツボを刺激します。
• 東洋医学の基本的な考え方を知ることができます。

持ち物・服装など

ご準備いただく持ち物は、ありません。

また、服装にも制限はありません。

お気軽にお越しください。

講師

森亮憲（鍼灸師、産業カウンセラー）
詳しくは・・・プロフィール

イベント概要