−23.1キロ!便秘改善中!女子日2日目【食事&体重記録】 | 半年で20キロ減!合計27キロ痩せたアラフィフの私が体の健康心の健康を手に入れました。

半年で20キロ減!合計27キロ痩せたアラフィフの私が体の健康心の健康を手に入れました。

2019.講談社「45歳ぐーたら主婦の私がデブあるあるをやめたら半年で20キロ痩せました。」

2020.5月から保護うさぎの「こむぎ君」を迎え出来事をブログに書いています。

おはようございますニコニコ

 

今朝の体重 62.2キロ

昨日の体重 62.4キロ−200g

 

昨日の朝ごはん

 

簡単丸ごと玉ねぎポトフ

 

きな粉おからヨーグルトの便秘改善とっても順調です!

 

 

 

音譜食事記録&体重グラフはこちらで公開していますおねがい

 

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