糖質制限（低糖質）ダイエット
開始後33日目です。
本日の体重・体調等
計測結果
体重: 76.1kg (-0.3kg)
体脂肪率: 36.2% (+0.8%)
体年齢: 55歳(+-0歳)
※()内は前日比
スタートから累計
体重: -2.3kg
体脂肪率: -1.9%
体年齢: -2歳
体調・気分など
悪く無いのだが
なにやら生理前のような感じで
下腹がシクシク痛いような
まだ少し先なのになぁ…
本日のブス飯（食べたもの）
朝(7:00)
いつもの
昼(12:15)
クリームシチュー
（前夜の残り
マンナン米
小松菜とじゃこの炒め物
味噌汁
納豆
りんご1/4
夜(18:30)
コンビニによってしまったら
ねだられてしまいついｗ
軟骨から揚げ
鶏肉の焼いたの
ブランパン1個
全部子供と半分こシェア
豚肉の焼いたの
わかめ マヨ
ほうれん草のおかかあえ
その他（間食等）
コーヒー2
緑茶1
11:30
ミックスナッツ
本日の活動（運動・外出等）
しごと！
糖質制限の感想・雑記など
ローソンでブランパンの
チーズのたべた。
決してパンとしては
美味しくないけど
1個糖質2mgってなかなかすごいな。
リピートするとおもう！
応援よろしくお願いします。
