もう６月ですけど
５月病の話。
本当に毎年５月後半は
なんか気分的に優れないことが多いですね。
なんでだろう？気候とか関係があるのかな？
毎年のことなので今年は
対策として
規則正しく過ごすことを心がけました。
といっても、夜ふかししないだけのことですが。
日の光を浴びる、３食食べる
寝る前にリラックスする時間をつくるだけでも
けっこう安定してたような気がします。
それでも少し不安定な感じでしたが…。
５月のブログを読み返してみても
しんどくなるような内容が多い。
精神疾患のある人は５月は特に要注意だと思います。
その他の精神疾患まで併発する可能性もあるのでね。
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