今日は午前中に庭仕事を少し。
ミニトマトのわき芽カット後
少し房取りして蒸れを防いで
ミニピーマンのピー太郎くんを収穫
で
少し草取りして、堆肥入れて
開いてる小さいスペースに
これだけ蒔きました。
（袋丸ごと出なくほんのパラパラです）
あっという間に汗だく。
（気がつけば1時間半ちょっと）
大した事してないのにぐったり～
そのままお風呂にどっぷんです。
湯上がりに計量すれば昨夜より軽くマイナイス１kg
午後は洗濯取り込み以外何もせずぼ～っと。
そしてやってはいけない自分へのご褒美
昨夜は無茶苦茶腹痛と吐き気と耐えられないくらい
の頭痛に襲われ、片頭痛の薬だけで解決しないので
コートリル５mg（半錠）追加でうんうん冷や汗たっぷり
でもいつの間にか何とかなって。
２日前は午後から夜までずっと微熱・・・
体力大夫持っていかれています。
今晩も調子が悪ければ
確かコルチゾールというホルモンの
１日のうちで一番の低値が午前２，３時頃
その前までにコートリル追加しようと思っています。
そう言えば、よく他の方のブログで
体調不良で追加したって読むけど
皆さん５mg（半錠）？10mg（１錠）、どちらの
量で追加されてるのでしょうか？
私の場合加減にもよりますが
相対的ホルモン不足の症状、普通追加の時は
基本5mgで、変わらなければ更に5mg追加してます。
（酷い嘔吐とか腹痛、水も摂れない後とか
朝から全く飲めてないときは10～20mgですが）
＊ちなみに相対的ホルモン不足、急性
副腎不全の症状が起きたときのために
主治医から「レスキュー用」と追加用の
ホルモン薬を毎回処方されており
医師の指示通りの追加であり、無断で
追加している訳でないので、念のため。
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