『おいしくて栄養もちゃんととれる、再現できる1ヶ月食費5000円』が目標です！( ∗ ° ▽ ° ∗ )
(調味料とお米は食費に含まずに)
あと、我慢せずに。

1ヶ月食費5000円生活(いままでの記事)
①さっそく買い出しへ(((((((((((っ･ω･)っそれと栄養面について

②めっちゃおいしい親子丼作り方&一気に冷凍おかず作る

③これなら続けられる！お弁当のコツ&コーラを買ってしまう…

④3、4日目&ピーナッツ効果

⑤菓子パンとお菓子を買う&うどんコスパ比較、現状最強に安い1食

⑥7、8、9日目【例えに納得】同じ要領なのに外食費が減ります【実体験】



10日目－－－－(((((((((((っ･ω･)っ
親子丼作りました。
一人分作ろうとするのに
毎回多めになっちゃう…( ∗ ´ д ` ∗ )

昼∶親子丼
お肉がもも肉からむね肉に変わりました。
親子丼だったらもものほうがおいしいな。
でもこれもおいしい。

夜∶人生で初めて
豆腐ドーナツ作ります！(( ∗ ° ▽ ° ∗ ))
甘いものが食べたくなってもお菓子を買わないことにする！
自分で作るー！\( ∗ ° ▽ ° ∗ )/

材料
●豆腐一丁
●小麦粉
●砂糖
●たまご
(※なにか足りない材料があります)

味見に2個焼いてみる。

ひっくり返す。

おっ、いい色！( ∗ ° ω ° ∗ )!




表、いい感じの焼き色
裏、黒焦げ
そして中は生焼け！！どろどろ

こんなおいしくないもの久しぶりに食べた！(笑)


「あっ、ベーキングパウダー入れてないからか！忘れてた！Σ( ∗ ´ ◯ ` ∗ )」って気づいて
ついでにココアもあったので投入。

最初からたくさん作らなくてよかった～
うん、おいしい。

もうホットケーキにしようって思ってフライパンにどばどば入れる。
あれ…
もともとホットケーキじゃない？

途中まで豆腐ドーナツ作ってると思ってたけど今見たら最初からホットケーキだった、不思議～

全部焼いて食べました。

これだけでお腹いっぱいになる…！Σ( ∗ ´ ◯ ` ∗ )
夕ごはんは豆腐ホットケーキのみですみました。


11日目
毎日のごはんはおいしいけど、自分の好きなものが食べられないのは結構くるものがあります…

ジャンクフード(特にマクドナルド)
ガルボ
じゃがりこ
ビール
ラーメン
ポテトチップス
おさしみ(サーモンぶりまぐろ！)
菓子パン
コンビニのFF

好き！！

だいたい不健康なもの好きです(〃´ω`〃)

食べたいっ…


買い物行ってきました(((((((((((っ･ω･)っ
あいびき肉　1パック
豆腐　　　　1丁
ピーマン(32円で買えた！)1袋
もやし　　　1袋
厚揚げ　　　1袋
さしみ　　　1パック
たまご　　　1パック
ニラ　　　　1袋
長ねぎ　　　2本入り
白菜　　　　4分の1カット

合計1233円

残り1017円


あと1000円？Σ( ∗ ° Д ° ∗ )

おさしみ(359円)買ったのがまずかったかな。

サバ缶とかぶりの煮付けにしたほうがよかったかも。

これからおさしみは
見切り品しか買えないなぁ( ∗ ´ д ` ∗ )


★栄養面について
栄養にも気を使いたいので、とると良いとされてるものを参考にして下の表を使ってます！
買ったもの・残ってるものを分類してみると…

炭水化物　ごはん、うどん、冷凍おにぎり
肉　　　　あいびき肉、冷凍唐揚げ
たまご　　鶏卵
魚　　　　まぐろのたたき
大豆製品　厚揚げ、豆腐、もやし
野菜　　　ピーマン、ニラ、長ねぎ、白菜
　　　　　人参1本、冷凍いんげん
ごま　　　ごま(調味料)
海藻類　　のり(調味料)
いも類　　冷凍ポテサラ

乳製品
ナッツ
果物
きのこ類

前回より空白が多い。

昼前
おさしみと、
久しぶりのおさしみ！
めっちゃおいしい(〃´ω`〃)

カレー

夕ごはん
茹でたうどんにめんつゆマヨ豆板醤を1:1:0.5で。
味変えたいときにおすすめです！

たまご2こ入れました。

うどんのレパートリー増やしたい。

22時お腹すいてさけマヨおにぎり×2
さけフレークなくなっちゃった( ∗ ´ д ` ∗ )
高いからもう当分会えないね…


残り1017円
残り19日

つづく


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