イベント健康＆美容リフレクソロジー
ウォーキングと足裏
おはようございます。
明日9/19(土)は三浦塾主宰の
新宿御苑ウォーキングレッスンがあります！詳しくはこちら⇒
ウォーキング
が身体にいいというのは
知らない人はいないといってもいいほどです。
では、どんな風に身体に良いのかご存知ですか
意外と知らない方が多いのではないかしら
沢山歩いて健康な身体を保ちましょう
ウォーキングは主にこんな効用があります
文芸春秋 病は足から 著 石原 結實 より参照
１・血圧を下げる。脳卒中の予防
２・心臓病の予防、改善。
３・骨粗しょう症の予防、改善
４・腰痛や膝痛の予防改善
５・糖尿病、高脂血症、脂肪肝、肥満の予防改善
６・ストレスの解消
７・肺機能強化
８・足裏の反射区、ツボを刺激
すごいですね。
ウォーキングってこんなに沢山の効果が期待できるんですね。
そしてリフレクソロジストの私が注目すべきは
８・足裏の反射区、ツボを刺激
という効用です。
リフレクソロジーはウォーキングに匹敵する効果があるんです。
石原 結實先生の本によると
鍼灸療法が医療として発達したのは中国の北部地域では
寒いので全身を裸にして診察や治療を行う事はせず
手の平や足裏などからだの一部を露出するだけでツボを刺激し治療したからです。
「元気」「気力」「空気」「電気」のごとく
「気」とは働きがあっても目に見えないものを指し
身体の中を「気の流れ」として移動し
各臓器に影響を与えています。
その気の流れが経絡です。
ウォーキングによって足裏が刺激されると
脳、心臓、胃、十二指腸、心臓、生殖器等が
「気」によって刺激されそれぞれの臓器の働きが良くなり
健康増進や病気の改善につながっていくのです。
との事です。
と、いうことは・・・・・
運動不足の補填にリフレクソロジーを受けるのも効果的ですね。
下半身全体の筋力の強化は健康な身体を維持するには必須なので
運動（ウォーキング等）で筋力をUPさせる事は大前提です。
でも・・・
なるべく歩くようにはしているけれど一日一万歩なんて無理！
勤務時間が長すぎて充分な時間がとれない！
等・・・ 思うようにウォーキングの時間が取れない方！
週に１回のリフレクソロジーをお勧めします。
定期的にリフレクソロジーを受ける事で（週1回３ヶ月を目安）
個人差はありますが
便秘改善、免疫力UP、不眠改善、ストレス解消、冷え解消、PMS・生理痛予防、
生理不順改善、肩凝り解消 等等・・・・・
沢山の身体の変化が現れます。
ウォーキングとリフレクソロジーで
が身体にいいというのは知らない人はいないといってもいいほどです。
では、どんな風に身体に良いのかご存知ですか
意外と知らない方が多いのではないかしら
沢山歩いて健康な身体を保ちましょう
ウォーキングは主にこんな効用があります
文芸春秋 病は足から 著 石原 結實 より参照
１・血圧を下げる。脳卒中の予防
２・心臓病の予防、改善。
３・骨粗しょう症の予防、改善
４・腰痛や膝痛の予防改善
５・糖尿病、高脂血症、脂肪肝、肥満の予防改善
６・ストレスの解消
７・肺機能強化
８・足裏の反射区、ツボを刺激
すごいですね。
ウォーキングってこんなに沢山の効果が期待できるんですね。
そしてリフレクソロジストの私が注目すべきは
８・足裏の反射区、ツボを刺激
という効用です。リフレクソロジーはウォーキングに匹敵する効果があるんです。
石原 結實先生の本によると
鍼灸療法が医療として発達したのは中国の北部地域では
寒いので全身を裸にして診察や治療を行う事はせず
手の平や足裏などからだの一部を露出するだけでツボを刺激し治療したからです。
「元気」「気力」「空気」「電気」のごとく
「気」とは働きがあっても目に見えないものを指し
身体の中を「気の流れ」として移動し
各臓器に影響を与えています。
その気の流れが経絡です。
ウォーキングによって足裏が刺激されると
脳、心臓、胃、十二指腸、心臓、生殖器等が
「気」によって刺激されそれぞれの臓器の働きが良くなり
健康増進や病気の改善につながっていくのです。
との事です。
と、いうことは・・・・・
運動不足の補填にリフレクソロジーを受けるのも効果的ですね。
下半身全体の筋力の強化は健康な身体を維持するには必須なので
運動（ウォーキング等）で筋力をUPさせる事は大前提です。
でも・・・
なるべく歩くようにはしているけれど一日一万歩なんて無理！
勤務時間が長すぎて充分な時間がとれない！
等・・・ 思うようにウォーキングの時間が取れない方！
週に１回のリフレクソロジーをお勧めします。
定期的にリフレクソロジーを受ける事で（週1回３ヶ月を目安）
個人差はありますが
便秘改善、免疫力UP、不眠改善、ストレス解消、冷え解消、PMS・生理痛予防、
生理不順改善、肩凝り解消 等等・・・・・
沢山の身体の変化が現れます。
ウォーキング
とリフレクソロジーで疲れ知らず病気知らずの
心と身体を目指しましょう
ただ・・・ひたすらに・・・くつろぐ
そんな時間もたいせつに
take。
今日も最後まで読んでくださってありがとうございます。
皆様の応援が励みになります。毎日、感謝！感謝！です。
↓↓↓↓
take。今日も最後まで読んでくださってありがとうございます。
皆様の応援が励みになります。毎日、感謝！感謝！です。
↓↓↓↓
⇒
 |
カフェdeプチリフレ 毎月 第二火曜日 14:00～21:00 ねむの木inRDiner
※このブログではブログの持ち主が承認した後、コメントが反映される設定です。
東京メトロ 丸の内線
