こんばんは。
春とはいえ夜風はまだまだ冷たい新宿御苑です。

この季節！
ぎっくり腰や腰痛、頭痛に、落ち込み等・・・
トラブルが発生する方が多い傾向にあります。

春は本来、心身が緩み解放され始める季節です。


ところが・・・休息不足、働き過ぎ、過度のストレス、運動不足などの理由により
身体が季節と本能の歩幅に合わすことが出来ず、アンバランスをおこしトラブルを招くと言われています。

毎年春になると何かと不調がおこる！
という皆様！

出来る事だけでも大丈夫！
少しずつ・・・出来る事だけ・・・
気持ちいい！楽しい！と思える事だけでもいいんです！

身体を動かす量を増やしたり
意識的にリラックスする時間を作ったり
身体を温める工夫をしたり

何か一つ！毎日、自分を労わる時間を作ってあげてください。
今年の春の皆様のコンディションが変わると思いますよ♪