五感で観る

薬膳と生き甲斐の心理学のコラボ勉強会「第四回」を行いました。

先週から急激に気温が下がり、身体が着いていかず辛い思いをしましたが、温泉にも浸かり、段々と気温の変化に身体が慣れてきたようです。

私の場合、身体の状態は気温や気圧の変化が影響しやすく、真夏生まれのせいか、寒さが大変苦手です。

今年こそは、体調を崩さずに気をつけたいと思いきや、やはり自然の成り行きには勝てません。

昨日は薬膳を頂き、学びながらの勉強会でした。まさにタイムリーな気候でした。

旬の食材を煮たり焼いたり、温めたり。。。私も美味しい料理を頂きながら、薬膳の効用を学ばせて頂きました。

今年もバランス良く身体に吸収させて、苦手な冬を乗り切りたいものです。

季節の変わり目。暑くなる季節も寒くなる季節も体調が崩れやすいですね。

皆様、お身体、ご自愛ください。


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