週末恒例になっております、今週のお弁当まとめです。
毎朝インスタにリアルタイムでupしている娘へのお弁当をまとめて、インスタからコピペしてきた部分にはグレーの蛍光ペンを入れ、それにプラスして実際に食べている娘の帰ってきてからの感想は普通の文字で（蛍光ペンなし）追加で入れています。  
かな姐のインスタはこちら（→☆☆☆）  



うちの普段のお弁当おかずの本です。  
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てんきち母ちゃんの朝10分、あるものだけでほめられ弁当 [ 井上かなえ ]     
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沢山の方にお手に取っていただき、感謝しております！

本についてのわたしの思いを書いています→☆☆☆

日曜日は久しぶりにお休みだったので、翌月曜の12／11から土曜12／16までの1週間分です。



月曜日の女子高生用部活弁当。



お刺身用のブロックサーモンを100gくらい買ってきて、前に日の晩に塩してラップして冷蔵庫へ。
朝、キッチンペーパーで水分を押さえてからグリルで焼くだけ。
この日は4つのブロックにカットして焼いて、こんな盛り付けに。
ご飯の間にサンドした海苔は、味付け海苔のもみのり。

「めっちゃくちゃ美味しかった！
今週イチやな！！！！！
まだ月曜日やけど。

あーほんで、スナップエンドウ？
なんで半分に割ってるん？ってCちゃんに聞かれたわ。
答えなんやった？
『可愛く見せるため』
って答えたけど」


うん、合ってる。
水玉で可愛いかな～っと思って。


火曜日の女子高生用部活弁当。

〇大和芋の蒲焼き

〇キャロットラペ

〇だし巻き玉子

〇ミニトマト

〇キウイフルーツ

えー

寒いよー

寒すぎるよー

|´-`)ﾁﾗｯ

外でたくない

弁当箱の中身全量で→372ｇ

ご飯の量だけだと→150ｇ

キウイフルーツ→110ｇ

今日の弁当箱の場合ですが。

参考になれば(￣^￣ゞ

#女子高校生弁当 #今日は野菜ばかり

ご質問に答えてみました。
インスタを見た母とサチャンから、ご飯の量、150g入っていれば結構な量だねとLINEが来てたけど、そうやねん。
お昼が一番量的には食べてるかもしれないよ、JKさんの場合。
晩はご飯は80gしか食べないからね。
男子用の弁当には約1合のご飯を詰めてたけど、女子はこのくらいで十分、むしろ多いといつも怒られ。
部内ではなーさんの弁当が一番大きいそうですわ、、、


ヤマトイモの落とし揚げ→レシピ
これはそのまま食べても美味しいんですが、弁当用にはみりん、醤油、砂糖あたりで作った甘辛のたれを絡めてご飯の上へ。


「めっちゃ美味しかった！
やっぱ今週イチはこっちかな？
悩むわ！！！！！
昨日の晩に食べた分も美味しかったけど、今日の味付けのもどっちも好きやった。
ミニトマトも美味しかった」






水曜日の女子高生用、スプーンで食べられる弁当。

で、そっから学校へお迎えに行ってタクシーで病院へ。
利き手だったのでちょっと心配しましたが、骨折はしておらずひと安心。
が、パンパンに腫れあがっていて動かせない( ;∀;)

そして一方の微熱だった末娘のほうですが、秋以降ずっと体調崩し気味。
アレルギーの鼻炎が出ているのかそれとも風邪なのかっていう状態がずっと続いていて、この日はちょっと風邪だったみたい。
自分で耳鼻科行ってすっきりして帰ってきました。


「そばめし、ありがとう！
食べやすかったし、めっちゃ美味しかった。
トッピングの紅ショウガとネギと胡麻は、混ぜずにそれぞれの味を楽しみながら食べたわ。
変化がついてよかった。
これ、今週イチでもいいくらい美味しかった！」


木曜日の女子高生用弁当。


土曜日の女子高生用弁当。