断食中に足がつる!?

立春をきっかけにプチ断食をなさる方もいらっしゃいますね。

断食というと「辛そう～」なイメージが強いですが、「プチ断食ならできそう」という方も増えています。

ボディワークの生徒さんのお一人が、「新月・満月時はプチ断食」をなさってて
こ～んな効果を出していらっしゃいます。

●風邪をひかなくなった
●平熱が35度台から36度台に上がった
●体が動きやすい

特に平熱の改善はご本人、喜んでらっしゃいました。

東洋医学系の考え方では
平熱36・5度が、免疫力100パーセント発揮する状態なんですね。

筋肉が少ないのも平熱が低くなる原因ですが
老廃物が排泄されきっていないと
体が不完全燃焼起こして、熱も上手く作れない状態に陥るんですね。
（煤＝老廃物がたまってると、燃えにくい、そんなイメージね）

で、そんな生徒さん、
先日の新月プチ断食中のボディワークレッスン時、珍しく土ふまずが攣ってしまった!
（これまで無かった!）

しかも、頻繁に。

ご様子見てて、ハタと思い当って
「今日は具無しお味噌汁、召し上がりました?」と伺うと…
「あ、飲んで無かったです!!!」

生徒さんのご自宅でレッスンしてましたから、すぐに自然塩をなめて頂きました。

断食時に塩分（ミネラル）が足りなくなることで痙攣や頭痛が起きることもあるんですよね。
生徒さんもそれを御存じなので、プチ断食中は具無しお味噌汁を摂ってらっしゃるのですが
今回は、つい、忘れちゃった！　とのこと。
良い素材のお味噌には天然塩が使われてますからねぇ。

塩と言っても、どれも同じではなく
ぜひ、ここはミネラルたっぷりの天然塩を選びたい。

で、生徒さんの攣ってた足ですが、塩を舐めたあとはスッキリおさまりました♪

あ、私が好きな自然塩はコチラです。


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