アラ還Ladyの生徒さんからのメール「肋骨が疲労骨折です～(><)」。
詳しい状況はまだ把握していないので
今度お目にかかった時にじっくり伺いますが…。
まずは安静ですね。
ただでさえ、呼吸で動くから
肋骨部分って治りにくいし。
主治医から「動いて良し」のGOサインが出たら
さらにさらに深層筋(インナーマッスル)を整えて頂こうと思っています。
骨って生まれ変わっているんですよね。
表面の筋肉(アウターマッスル)は緩ませて
インナーマッスル(骨にすごく近い位置にある)を過不足なく動かして
より骨に優しい刺激が加わると
骨密度って上がりやすくなるんですよ。
骨密度低くてスカスカだと、ちょっとしたことで壊れやすくなりますからねぇ。
今回の生徒さんの場合、ストレスとの関係もあるかもしれないし
自律神経調整リンパ体操も付けくわえていこうかな。
楽々フィットネスdeセルフケア 武内美紀MBCスクール主宰
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