すライム's room

ダイエット開始17日目 スタートから－1.2kg




【朝食】

おでん162kcal
グレインズボウルサラダ227kcal
こんにゃくの煮物40kcal
納豆 43kcal
オイコス 90kcal
合計562kcal





【昼食】
おでん162kcal
枝豆90kcal
こんにゃくの煮物40kcal
グレインズボウルサラダ227kcal
チョココロネ 279kcal
合計 798kcal




【夕食】
枝豆186kcal
エビチリ93kcal
蒸し鶏とブロッコリー86kcal
シャインマスカット 40kcal
カロリーハーフ飲むヨーグルト 49kcal
ミートソース(一口)63kcal
合計 517kcal



【間食】

コンバットチョコレートプロテイン130kcal

一日の摂取カロリー2007kcal－運動消費カロリー220kcal=1787kcal


今日は、買い物に出かけたので 運動時間があまりとれませんでした。どうしても甘いものが食べたくなり、コンバットチョコレートプロテインを飲みましたが かえって もっと食べたくなり チョココロネを食べてしまいました。失敗(*_*)体重は少しずつですが、減ってきているので 地道に空いた時間で運動したいと思います。

×××××


今日のレモン



夫が出張に出かけたので やさぐれている様子。お気に入りのサーカステントの中から。



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