すライム's room

おはようございます。
本日のお弁当です。








【メニュー】
鶏ひき肉のチーズハンバーグ(丸大食品)
ブロッコリー
ゆで卵
インゲン豆のごま和え(冷凍食品)
新玉ねぎのマリネ
高野豆腐の煮物
梅ちりめんおにぎり
おかか昆布おにぎり
梅ゆかりおにぎり
お茶








昨日、小学生次男にヒステリーと言われました。

ヒステリーとは何か調べてみました。


ヒステリーとは セロトニンが不足していることにより起こる 情緒不安定からくる状態。


セロトニン不足を 普段の【食】から補うためには トリプトファンとビタミンＢ6が 必要。

【トリプトファンを含む食材】
かつおぶし
高野豆腐
大豆
しらす干し。
ごま
プロセスチーズ
納豆
たらこ
肉
ヨーグルト
牛乳
バナナ


【ビタミンＢ6を含む食材】
とうがらし
ニンニク
バジル
パセリ
ピスタチオ
鶏ひき肉
牛肉






ということで 本日よメニューは このようなお弁当になりました。



マリネは 昨日届いた長崎県のふるさと納税の新玉ねぎを使用。





こちらは 今日の出来あいの丸大食品のハンバーグ。



なんと 100円でした。


鶏ひき肉のものですね。







今日のメニューにふさわしいのは







長男ではなく




ワタシでしたね。








あーきれい😀





ま いっか。







本日も お来し頂きありがとうございました。
良かったら最後に押してください。(σ*´∀｀)



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