医学的なヨガの効果③若返り

みなさん、Aloha~✨

ヨガヒーラーアカデミーハワイ・コロラド校

アシスタント講師のトモノリ・マエダです(∗•ω•∗)

コロラド大学校内にて

コロラドでは、ヨガウェアーの専門店に出かけました。

アメリカではヨガが生活の一部になっているので
その他にもヨガウェアの専門店も数多くありました(＾ω＾)

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コロラド校近くの【lululemon⭐】

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コロラドでも人気のヨガウェアー【PrAna⭐】

さてさて、昨日は
「医学的なヨガの効果②」といたしまして
ヨガにおける深い腹式呼吸で

副交感神経が優位に立つ事により
胃腸の活動が活発になり

便秘が解消されたり、食欲が正常に戻るという事を
お伝えさせていただきました(∗•ω•∗)

本日も
現在、国立大学で医学の勉強をしています
トモノリ・マエダが医学的な視点を盛り込みながら
引き続き医学的なヨガの効果について
お話ししていきたいと思います(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑

さて、本日のヨガの効果はこちら…

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わぉ✨✨
なんて素晴らしいんでしょう
これを見てヨガを始めようと思った方も
3人に2人位はいるんではないでしょうか？

既に、ヨガをやられている方で
「ヨガして、若く見られるようになった✨」
「ヨガをし始めて綺麗になった✨」

と思われていた方、もしくは言われた経験がある方
気のせいではないんですよ‼️
ヨガに若返りの効果がある事は
医学的にも証明されているんです‼️

それでは詳しくお話ししていきますね
どんなメカニズムで若返るのかというと
ヨガを行った後は、血液中の抗酸化物質というものが増えます(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ

この抗酸化物質が老化の原因である活性酵素を取り除いてくれるのです٩(ˊᗜˋ*)و

それによって、若返りの効果があるのです✨
すごいですよね‼️

また、前回もお伝えした副交感神経なのですが
ヨガの深い腹式呼吸によって副交感神経が刺激される事で
免疫力が高まり病気や老化を引き起こしている炎症を
抑制するという事も分かっているのです✨

すごいですよね‼️
ヨガをして若返るなんて
こんな素敵な話はありません✨

「でも、ヨガなんてやった事ないし」
「私。からだ硬いし事ないし」と思っている貴方
プラーナチャクラヨガなら安心です✨
全ての人の体に合わせたヨガなので
初心者でも、上級者でも、老若男女、誰でもできます
ヨガ初体験の方も、体が硬い方でも
その人の体に合わせたヨガを行っていきます‼️

自慢ではありませんが、僕もあまり身体が柔らかい方ではありません(゜Д゜)

その上、解剖学に基づいた上で作られた
プラーナチャクラヨガは
体に負担をかけない、怪我をしにくい
安全なヨガであると言えます✨

どうですか？
少しづつヨガに興味が湧いてこられた方もいるんじゃないでしょうか？