いやあ、ほんとにすこーーしずつ良くなっている、という感じの膝です。
昨日よりはちょっとだけマシという感じ。
まだまだテクテクとは歩けません。杖ついてヨチヨチです。
ただ関節を痛めたのではなさそう。今日は筋肉痛のような痛みが太ももに。
とにかく無理をしないで、歯科検診もキャンセルして、家に籠っています。
彩りが良くないのはありものばかりで作ったから、です。
冷凍庫にはお魚しかありません。
お肉買ってきてもらうのって難しい・・・・。
カラス鰈。
塩胡椒して片栗粉をまぶして揚げます。
ポン酢と大根おろし、すだちを絞って。
270kcal
高野豆腐とゆでたけのこの炊き合わせ。
130kcal
ブロッコリーのにんにくおひたし。
70kcal
野菜室の中で、かなりくたびれてました。
合計470kcal
体重が減ってテクテク歩けていたので、歩けない辛さが身に沁みます。
身軽に動けるようになったので、家の押し入れ二つを立て続けに片づけたのもちょっと
膝には負担になったのかも。
あんまり嬉しがってはイケマセンね(笑)
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