門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。

 

 

 

 

脚が歪んでる気がする。。。。

 

 

Ｏ脚？

 

Ｘ脚？

 

ＸＯ脚？

股関節が外に出っ張ってる？

 

太ももやふくらはぎの外側が膨らんでる？

 

歩き方が変と言われる？

 

 

脚ラインは見た目にものすごく影響します。

 

 

スカートやタイトなパンツでは脚ラインが目立ちますよね。

 

 

 

脚ラインの歪みの１つに太ももとふくらはぎが捻じれてることがあげられます。

 

 

 

そのセルフチェック方法です。

 

 

 

①長座で足首を曲げます。

 

 

 

 

②膝のお皿の中心ラインに人差し指があるかを見ます。

 

 

 

 

③人差し指がない場合は膝から下が捻じれています。

 

 

 

 

見方が少し難しいかもしれませんが、確認してみて下さい。

 

 

 

最後までお読み頂きありがとうございます。
パーソナルトレーナー　徳田　洋一 

姿勢矯正とダイエット専門のストレッチと筋トレを行うマンツーマンジム！江東区門前仲町、清澄白河、森下、木場、東陽町、墨田区錦糸町、両国、中央区茅場町、人形町、水天宮前、豊洲、月島、八丁堀、日本橋などからご利用頂いてます。猫背･反り腰･O脚･肩こり･腰痛改善！美脚･美尻･ウエスト･ヒップアップ･骨盤矯正や産後も可能な体幹トレーニング！勝どき,大島,南砂町,住吉,蔵前,浜町,越中島,晴海,築地,馬喰町,銀座,大手町,東雲,秋葉原,亀戸,東西線,大江戸線