・雑穀米おにぎり
（梅干し、塩昆布）
・タンドリーポーク
（豚もも肉、ヨーグルト、カレー粉など）
・茹でブロッコリー
・卵焼き
（卵、じゃがいも、ほうれん草、チェダーチーズ）
・ウインナー
・焼きかぼちゃ
・ミニトマト
・みかん
酢豚用の豚肉を ヨーグルトやカレー粉
コンソメ、塩胡椒など 揉み込んで漬けておき
フライパンで焼いて 簡単タンドリーポーク♬
柔らかくて 息子も食べやすかったみたい！
さて 一週間の始まり！
そして 11月も残りわずか…。
12月は色々予定もあるし
とにかく 家族全員 体調を崩さず元気に過ごしたいな♬
