庭のズッキーニが大きくなりました色違いを植えると雄花が咲きやすいんだってダーリンが言うのだけど
本当かなぁ・・・この一番大きいの収穫したよ
成長も早いし、楽しみだな
・マハタのポワレ
・マハタの肝
・アスパラとパンチェッタのソテー
・サラダ
本日も赤ワインの糖質制限おうちごはんでした
ブログの励みです、美味しそう～って思った人は
ポチッとお願い
インスタグラムにフォトUPしてます、フォローしてくれると嬉しいな
今回のダーリンの釣果
・7.5キロ越えのマハタを捌いた日記はこちら→◆ダーリンの釣った7.5キロ超えのマハタを解体♪
・40センチ越えのアヤメカサゴとチビカサゴ・・イサキ・・ちびウメイロ
マハタのポワレを作りました
収穫したズッキーニもソテーしたよ
最後のマハタの肝はやっぱりとろんとなめらかで濃厚な味わい
本当に美味しいなぁ
柔らかそうなアスパラをみつけました
自家製パンチェッタとソテーしました
レタス・水菜・ブロッコリースーパースプラウト・トマト・ゴルゴンチーズのサラダ
美味しいＥＸオリーブオイルを掛けました
血糖値の気になるあなたも、ゆるやか低糖質制限はいかがですか
そんなお話はこちら→糖質制限生活の開始
自己流の糖質制限による勘違いや、お薬服用中の方などは注意すべき点もあります
書籍や高尾病院の江部先生 のブログや主治医とも相談して、始めてくださいね
---------------我が家のちょこっと糖質制限レシピの約束事----------------
1食あたり糖質は30～40グラムを目安にレシピを作っています
油はこめ油・オリーブオイルを主に使っています
醤油・みりんの量はなるべく減らし、昆布・鰹節で取った出汁を使います
砂糖はラカントSで、とろみはオオバコ、パンは大豆粉つかってHBで焼いています
作り方はこちら→ HBで作る大豆粉のパン
酒→糖質0のお酒使ってます
夕飯は10時以降なので、ごはん（糖質多し）は食べません
晩酌をするのでおかずで満足感を
日本酒はめったに飲まなくなったけど、たまに解禁
焼酎や泡盛を楽しむことが増えました
fellowの常備品や作り置きなどはこちら→fellowの常備品
|
|
|
昨夜も美味しそうだね～って思った人は
ポチッと押してね fellowのレシピで作ってみたよって方がいたら、ご連絡くださね
ご迷惑でなければ、ブログでリンクさせてください
リンクは大歓迎ですが、フォトやレシピ内容等の転載はご遠慮ください
◆我が家のグリーンはこちら→fellowの育て方付きの我が家のグリーン一覧はここ
fellowのレシピは、下の画像をクリックすると素材別に検索できるよ
